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Frango à napolitana um prato diferente e delicioso para ser servido em ocasiões especiais

Essa receita de frango à napolitana certamente vai surpreender a todos de tão saborosa que é, além da belíssima apresentação. O preparo dessa receita é muito simples e com certeza toda a família vai adorar comer esse prato. Não perca tempo e faça hoje mesmo essa receita incrível frango à napolitana da Isamara Amâncio!

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Como fazer frango à napolitana

Para essa receita, começamos refogando alho, cebola e pimentão em uma panela com azeite e manteiga. Quando dourar, nós entramos com extrato de tomate e frango desfiado. Agora temperamos bem e reservamos. Em seguida, prepararemos um delicioso creme de palmito, e para isso basta misturar em uma panela creme de leite, gemas, fécula de batata, palmito picado e água, além dos temperos. É só levar ao fogo até engrossar. Por fim, é só montar em uma travessa o creme e o frango, cobrir com muçarela, claras em neve e parmesão, e levar ao forno para gratinar!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de frango à napolitana

Para o frango

  • 3 xícaras de chá de peito de frango cozido e desfiado (300g)
  • ½ xícara de chá de cebola ralada
  • ½ colher de sopa de alho picado
  • ¼ xícara de chá de pimentão verde picado
  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 colher de chá de colorau
  • ½ xícara de chá de caldo do cozimento do frango

Para o creme de palmito

  • 2 xícaras de chá de palmito picado
  • 2 caixinhas de creme de leite
  • 3 gemas peneiradas
  • ¼ xícara de chá de fécula de batata ou farinha de trigo
  • 5 xícaras de chá de caldo do cozimento do frango ou água
  • 1 colher de chá de sal
  • pimenta-do-reino (a gosto)

Para a montagem

  • 180g de muçarela fatiada
  • 3 claras em neve
  • 70g de parmesão ralado grosseiramente

 Modo de preparo

  1. Em uma panela com azeite e manteiga, refogue o alho, a cebola e o pimentão.
  2. Quando dourar, acrescente o extrato de tomate e o frango desfiado.
  3. Tempere com sal, orégano, pimenta-do-reino e colorau.
  4. Adicione um pouco do caldo do cozimento do frango e deixe cozinhar por alguns minutos. Desligue o fogo e reserve.
  5. Em outra panela, adicione o creme de leite e as gemas. Misture bem, com o fogo ainda desligado.
  6. Acrescente a fécula de batata ou a farinha de trigo, sal e pimenta-do-reino.
  7. Misture bem e adicione o palmito e o caldo do cozimento do frango.
  8. Leve ao fogo médio e mexa até engrossar.
  9. Coloque metade do creme de palmito em uma travessa refratária, depois todo o frango e então espalhe uniformemente o restante do creme.
  10. Faça uma camada de muçarela fatiada e cubra com claras em neve.
  11. Polvilhe parmesão ralado sobre as claras e leve ao forno a 180°C, preaquecido, por 30 minutos ou até gratinar.
  12. Sirva seu delicioso frango à napolitana e bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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