Ferva o alecrim por 10 minutos, o que acontecer resolverá um grande problema

Além das suas propriedades organolépticas, o alecrim também é conhecido pelas suas inúmeras propriedades terapêuticas para a saúde. É uma rica fonte de ferro, cálcio e vitaminas A, C e B-6, e tem sido usada terapeuticamente há muitas gerações.

O alecrim é um elemento culinário comum que acrescenta aroma e sabor distintos aos pratos. Porém, esta é apenas a ponta do iceberg que inclui todas as propriedades do alecrim, vamos vê-las juntos.

Propriedades terapêuticas do alecrim.

O alecrim é uma planta perene de aroma intenso, nativa da região mediterrânea . É utilizado como tempero na culinária , na criação de perfumes corporais e pelos seus possíveis efeitos benéficos à saúde. Pertencente à família de plantas Lamiaceae , inclui também outras ervas aromáticas como orégano, tomilho, manjericão e lavanda.

Esta planta não só acrescenta sabor a pratos culinários como frango e cordeiro com alecrim, mas também é uma rica fonte de ferro, cálcio e vitamina B-6. Geralmente é seco e utilizado inteiro ou reduzido a pó, enquanto o chá e os extratos líquidos são obtidos a partir de folhas frescas ou secas. As propriedades terapêuticas do alecrim são conhecidas desde a antiguidade. O alecrim era tradicionalmente usado para aliviar dores musculares, melhorar a memória, fortalecer os sistemas imunológico e circulatório e estimular o crescimento do cabelo.

Problemas gastrointestinais

• Usar óleo de alecrim pode aliviar vários distúrbios gastrointestinais, como indigestão, flatulência, cólicas, distensão abdominal e prisão de ventre . Além disso, estimula o apetite e contribui para a regulação da produção de bílis, importante para a digestão.
• Como usar : Para tratar esses problemas estomacais, recomendamos misturar 5 gotas de óleo de alecrim com 1 colher de chá de um óleo transportador, como óleo de coco ou amêndoa, e massagear suavemente na região abdominal. A aplicação regular de óleo de alecrim dessa forma pode ajudar a desintoxicar o fígado e manter a vesícula biliar saudável.

Reduz a dor e a inflamação.

• O óleo de alecrim tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias que podem ser utilizadas aplicando o óleo na área dolorida.
• Aplicação : Para criar uma pomada eficaz, recomenda-se misturar 5 gotas de óleo de alecrim com 1 colher de chá de óleo carreador . Esta pomada pode ser aplicada em dores de cabeça, entorses, dores musculares, dores reumáticas ou artrite. Alternativamente, você pode adicionar algumas gotas de óleo de alecrim à água morna do banho para aproveitar seus benefícios durante um banho relaxante.

Ferva o alecrim e aplique na pele.

• Você pode usar alecrim para combater problemas de pele, como espinhas e cravos . Usar o alecrim como tônico ou adstringente pode dar resultados positivos.
• Modo de Usar: Basta colocar alguns raminhos de alecrim em água fervente por alguns minutos e guardar o líquido em um recipiente. Use o toner à noite para limpar o rosto com um algodão.
• Cheiro forte : O forte aroma do alecrim o torna um excelente remédio natural para disfarçar o mau cheiro do suor e evitar o entupimento dos poros. Para utilizá-lo, ferva o alecrim em água por cerca de 10 minutos e misture a água do alecrim em partes iguais com o vinagre. Use a mistura diretamente sob as axilas com uma bola de algodão.
• O alecrim tem propriedades anti-sépticas que podem reduzir a inflamação da pele e combater pequenas espinhas. Aplicar uma pequena quantidade de óleo de alecrim na área afetada pode fazer com que as espinhas desapareçam rapidamente.

Ajuda a memória e o aprendizado.

• Segundo alguns pesquisadores, estudos sobre as propriedades terapêuticas do alecrim indicam que o uso da planta e seus extratos podem atuar como analgésico e tônico para o sistema nervoso, aliviando sintomas de estresse, depressão e ansiedade.
• Além disso, pesquisas sugerem que o alecrim pode ajudar significativamente a prevenir o envelhecimento do cérebro e mostra-se promissor na prevenção da doença de Alzheimer, embora sejam necessários mais estudos. Existe até a hipótese de que o alecrim possa ser útil para pessoas que sofreram derrame.
• De acordo com uma pesquisa da Healthline, foi demonstrado que tomar 500 mg de alecrim por via oral, aproximadamente 2 vezes ao dia durante um mês, reduz bastante a ansiedade e melhora a qualidade do sono e a memória entre estudantes universitários.

Alivia o estresse e a ansiedade.

• A pesquisa mostrou que apenas o cheiro do óleo essencial de alecrim pode reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue. Altos níveis de cortisol estão associados ao estresse, à ansiedade ou a qualquer evento ou pensamento que coloque o corpo no modo “lutar ou fugir” .
• Quando o estresse se torna crônico, o cortisol pode causar ganho de peso, estresse oxidativo, hipertensão e doenças cardíacas. Uma solução imediata para combater o estresse é usar um difusor de óleos essenciais ou simplesmente inalar o óleo essencial de um frasco aberto.
• Spray Aromático de Alecrim : Para criar um spray de aromaterapia para aliviar o estresse , misture 6 colheres de sopa de água e 2 colheres de sopa de vodka em um pequeno borrifador e adicione 10 gotas de óleo de alecrim. Você pode usar este spray na fronha antes de dormir para relaxar ou borrifá-lo pela casa a qualquer momento para reduzir o estresse.

Problemas respiratórios

• Entre as propriedades terapêuticas do alecrim está a sua ação descongestionante . Na verdade, quando inalado, alivia a congestão da garganta causada por alergias, resfriados ou gripes . Sua ação anti-séptica pode ajudar no combate a infecções respiratórias. Além disso, devido às suas propriedades antiespasmódicas , o óleo de alecrim pode ser útil no tratamento da asma brônquica .
• Como usar : Você pode usar óleo de alecrim em um difusor ou adicionar algumas gotas em uma xícara ou ferver o alecrim e depois inalar o vapor até 3 vezes ao dia.

Efeitos colaterais do alecrim

• O alecrim é geralmente seguro quando tomado em doses baixas. No entanto, doses extremamente elevadas podem causar efeitos secundários graves, embora isto seja raro.

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Na correria do dia-a-dia, pode ser um grande desafio manter a casa organizada e conseguir desempenhar todas as tarefas domésticas. Além disso, pequenos acidentes são comuns mas nem sempre conseguimos decifrar as soluções rapidamente.
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Para driblar as situações mais diversas do cotidiano, é muito útil saber alguns truques. Afinal, deixando as atividades mais práticas na cozinha, na organização ou na limpeza – sobra muito mais tempo livre para aproveitar de outras formas.

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