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Faça um cafezinho e sirva esse bolo 3 leites que todo mundo vai adorar

O bolo 3 leites com sua textura macia e saborosa, que desmancha na boca, é a opção ideal para ser saboreada num chá ou café da tarde ou até mesmo numa ocasião especial. Confira a receita de bolo 3 leites que o canal Gabriel Freitas nos trouxe, e você vai se apaixonar pelo resultado!

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Como fazer bolo 3 leites 

Para fazer bolo 3 leites vamos utilizar farinha de trigo, açúcar, óleo, leite em pó, leite de coco, leite, fermento em pó e ovos. Iremos bater no liquidificador os ingredientes da massa do bolo de 3 leites, seguindo a sequência de adição, exceto a farinha de trigo e o fermento em pó que serão misturados com um fouet numa tigela. Em seguida vamos despejar essa mistura numa forma de furo central untada e enfarinhada, e assar o bolo 3 leites, por aproximadamente 35 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Iremos retirar do forno, deixar amornar, desenformar e saborear cada fatia macia desse lindo bolo 3 leites!

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de bolo 3 leites 

  • 3 xícaras(chá) de farinha de trigo 
  • 1 ½ xícara(chá) de açúcar
  • 1 xícara(chá) de óleo 
  • ½ xícara (chá) de leite em pó 
  • 1 vidro de leite de coco 
  • 150 ml de leite 
  • 1 ½ colher(sopa) de fermento em pó 
  • 4 ovos 

Modo de preparo

  1. No liquidificador coloque o açúcar, os ovos, o leite de coco, o leite, o leite em pó e óleo. Bata muito bem por 2 minutos para homogeneizar. 
  2. Transfira essa mistura para uma tigela, adicione a farinha de trigo e misture bem com um fouet para incorporar os ingredientes. 
  3. Coloque o fermento em pó e mexa levemente com uma colher. 
  4. Despeje a massa numa forma (25 cm de diâmetro) de furo central, untada e enfarinhada e assa em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 35 minutos.
  5. Retire do forno, deixe amornar e desenforme numa travessa para servir. 
  6. E o bolo 3 leites mais gostoso da vida acaba de ficar pronto!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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