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Esse calzone de frango delicioso é sucesso certo no seu fim de ano

O calzone de frango é a combinação perfeita de massa macia e um recheio suculento, e o resultado é uma criação versátil e deliciosa. Confira o passo a passo dessa receita que o Canal Dika da Naka nos trouxe, e faça o mais saboroso calzone de frango que você já provou na vida!

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Como fazer calzone de frango 

Para fazer calzone de frango iremos precisar para o recheio de frango de, mussarela, requeijão cremoso, peito de frango cozido e desfiado, azeitonas, cebola, salsinha, colorau, tomate, alho, milho em conserva, molho de tomate, sal e pimenta do reino. Para a massa do calzone de frango vamos utilizar farinha de trigo, água morna, óleo, açúcar, fermento biológico seco, sal, orégano e ovo para pincelar. Para dar continuidade no preparo do calzone de frango teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo tanto do preparo da massa, do recheio, como também da montagem e finalização, para que o resultado seja perfeito. Iremos assar o calzone de frango, por aproximadamente 25-30 minutos a 180 graus, retirar do forno e saborear essa delícia de calzone de frango!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de calzone de frango 

Para o recheio de frango 

  • 200 gramas de mussarela ralada 
  • 250 gramas de requeijão cremoso 
  • 400 gramas de peito de frango cozido e desfiado
  • 50 gramas de azeitonas verdes
  • 2 colheres (sopa) de cebola
  • 1 colher (sopa) de salsinha picada
  • 1 colher (sopa) de colorau
  • 1 tomate 
  • 1 alho
  • 1 latinha de milho sem a água 
  • ¼ xícara (chá) de molho de tomate 
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Azeite a gosto

Para a massa 

  • 2 ½ xícaras(chá) de farinha de trigo 
  • ¾ xícara(chá) de água morna 
  • ¼ xícara(chá) de óleo 
  • 1 colher(sopa) de açúcar
  • ½ envelope de fermento biológico seco 
  • 1 colher(chá) de sal 
  • Orégano a gosto 
  • 1 ovo para pincelar 

Modo de preparo

Da massa 

  1. Numa bacia grande coloque o fermento biológico e a água morna, misture bem, adicione o açúcar e o óleo e misture um pouco mais. 
  2. Acrescente a farinha de trigo aos poucos, misture com uma colher, coloque o sal, e continue misturando até o ponto de amassar com as mãos.
  3. Transfira para uma bancada enfarinhada, e amasse bem até obter uma massa lisa, homogênea que não grude nas mãos. 
  4. Disponha novamente na bacia enfarinhada, tampe ou cubra com um pano, e deixe descansar por 30 minutos. 

Do recheio 

  1. Na panela em fogo médio, coloque o azeite, a cebola e o alho, e deixe dourar um pouco. Adicione o frango desfiado, a tomate picada, o milho e a azeitona picada. 
  2. Misture tudo muito bem, coloque o sal, a pimenta do reino e o colorau, mexa para agregar e refogue por alguns minutos. Retire do fogo e deixe esfriar bem. 

Montagem 

  1. Pressione a massa levemente para retirar o ar e divida em duas porções. Pegue uma porção de massa, abra com um rolo modelando um disco grande.
  2. Pincele com molho de tomate, disponha metade do recheio de um lado do disco, coloque o requeijão cremoso e mussarela ralada. 
  3. Com as mãos enfarinhadas feche o calzone, e aperte as bordas pressionando bem e dobrando toda a lateral para vedar totalmente. 
  4. Repita esse processo com a outra porção de massa e o restante dos ingredientes. 
  5. Disponha os calzone numa assadeira enfarinhada, fure toda a superfície com um garfo, pincele com o ovo levemente batido e polvilhe com orégano a gosto. 
  6. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25-30 minutos. 
  7. Retire do forno, desenforme e sirva em seguida essa maravilha de calzone de frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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