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Essa receita de galinha escandalosa é o melhor jeito de fazer frango para o almoço

Faça essa receita de galinha escandalosa para servir no seu almoço ou jantar e todos irão amar. Com uma textura muito cremosa e o queijo bem derretido por cima, essa galinha escandalosa é uma receita que com certeza será repetida na sua casa. Faça essa deliciosa receita ensinada pela Carla Tataro e você não vai se arrepender!

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Como fazer galinha escandalosa

Para fazer essa galinha escandalosa, usaremos cebola, pimentão verde, louro, alho, azeite, peito de frango cozido e desfiado, páprica defumada, milho verde, molho de tomate, água, ketchup, mostarda, orégano, palmito, páprica picante, sal, requeijão cremoso, leite, limão, e queijo muçarela. O modo de preparo dessa receita de galinha escandalosa é muito simples! Primeiro, temperamos o frango cremoso e reservamos. Preparamos o molho branco e, em um refratário, colocamos pouco mais da metade do frango, o molho branco, o restante do frango e cobrimos com o queijo. Depois gratinamos por 25 minutos e saboreamos essa delícia em seguida!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de galinha escandalosa

Para o frango

  • 1 cebola média picada
  • 1/4 de pimentão verde picado
  • 2 folhas de louro
  • 5 dentes de alho picadinhos
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 kg de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 colher de sobremesa de páprica defumada
  • 1 lata de milho verde (170 g)
  • 1 sachê de molho de tomate (300 g)
  • 1 xícara de chá de água
  • 3 colheres de sopa de ketchup
  • 1 colher de sopa de mostarda 
  • orégano, palmito, páprica picante e sal a gosto

Para o molho branco

  • 2 copos de requeijão cremoso (400 g)
  • 100 ml de leite
  • suco de 1 limão
  • sal a gosto

Para a montagem

  • 6 fatias de queijo muçarela

Modo de preparo

Do frango

  1. Em uma panela, frite a cebola, o pimentão verde, o louro e o alho em azeite até dourar levemente.
  2. Acrescente o peito de frango cozido e desfiado e tempere com a páprica defumada, a páprica picante, o orégano e o sal.
  3. Refogue por alguns instantes e adicione em seguida o milho verde, o palmito, o molho de tomate e a água.
  4. Depois de misturar bem, deixe cozinhar por 5 minutos e finalize incorporando o ketchup e a mostarda.
  5. Retire as folhas de louro e reserve.

Do molho branco

  1. Em uma tigela, coloque o requeijão cremoso, o leite, o sal e limão.
  2. Misture bem até ficar bem homogêneo e reserve.

Da montagem

  1. Em um refratário, coloque um pouco mais da metade do frango e nivele bem. 
  2. Cubra com todo o molho branco e espalhe o restante do frango por cima.
  3. Coloque o queijo muçarela por cima e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 25 minutos, ou até o queijo gratinar.
  4. Agora é só saborear essa maravilha de galinha escandalosa super cremosa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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