A receita de frango é uma receita maravilhosa para preparar e servir em um almoço ou jantar em família. Com um preparo extremamente simples, em que basta misturar tudo e colocar para assar, essa receita de frango fica muito bem temperada e com uma casquinha incrível! Faça e se apaixone!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer receita de frango
Para fazer esse frango vamos usar ingredientes que provavelmente você tem em casa. Estamos falando de coxa de frango, maionese, mostarda, alho, limão, azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal. O modo de preparo dessa receita de frango é muito simples. Primeiro, colocamos o frango numa tigela e misturamos maionese, mostarda e alho. Temperamos com o restante dos ingredientes e colocamos o frango em uma assadeira untada com azeite. Assamos por 50 minutos e depois saboreamos essa deliciosa receita de frango!
Ingredientes da receita de frango
- 1 kg de coxa de frango (ou coxinha da asa)
- 2 colheres de sopa de maionese
- 1 colher de sopa de mostarda
- 3 dentes de alho picadinhos
- 1 limão espremido
- azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque as coxas de frango, a maionese, a mostarda e o alho, misturando muito bem.
- Tempere com o limão, o chimichurri, o coentro em pó, o curry, a páprica picante e o sal.
- Unte uma assadeira com azeite e posicione as coxas de frango bem espaçadas.
- Leve o frango para assar em forno pré-aquecido a 240 °C por 50 minutos, ou até o frango dourar bem.
- Pronto! Agora é só provar essa incrível receita de frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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