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Escondidinho de carne seca simples de fazer e combina com qualquer dia da semana

Não deixe de fazer esse magnífico escondidinho de carne seca, um prato tradicional da culinária brasileira, com purê de aipim, refogado de carne seca e queijo ralado por cima, que sai do forno derretendo! O resultado é um prato reconfortante, com sabores intensos e texturas contrastantes. Confira a receita do Canal Receitas da Vó Lurdes, faça o incrível escondidinho de carne seca e arrase!

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Como fazer escondidinho de carne seca

Para a receita de escondidinho de carne seca, colocaremos a carne seca já dessalgada numa panela de pressão, cobrimos com água, vamos fechar a panela com a tampa e cozinhar durante meia hora. Em seguida, vamos tirar, transferir para uma vasilha e deixar esfriar para depois esfriar. Deixaremos o caldo do cozimento reservado. Iremos cozinhar o aipim numa panela com água até ficar molinho, tirar, transferir para um prato e amassar com um garfo, tirando e eliminando a parte dura do meio. Passaremos o aipim para a batedeira e finalizaremos a receita seguindo direitinho o passo a passo. Sirva e aproveite seu saboroso escondidinho de carne seca! Bom apetite!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de escondidinho de carne seca

  • 600g de carne seca dessalgada (reservar o caldo do cozimento)
  • 1,300 kg de aipim
  • 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina
  • 250ml do caldo do cozimento da carne seca + o quanto baste
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 cebola grande picadinha
  • 1 pimentão verde pequeno picado
  • 1 tomate grande maduro picado
  • cebolinha picada (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • uma pitada de cominho
  • 1 colher (sopa) de extrato de tomate
  • 1 colher (chá) cheia de colorau
  • muçarela ralada ou parmesão ralado (a gosto)

Modo de preparo

  1. Adicione a carne seca já dessalgada numa panela de pressão, cubra com água, tampe a panela e deixe cozinhar por 30 minutos.
  2. Depois, retire, passe para um recipiente e aguarde esfriar para então desfiar. Reserve o caldo do cozimento.
  3. Cozinhe o aipim numa outra panela com água até amolecer, retire, passe para um prato e amasse com um garfo, retirando e descartando os fiapos duros do centro.
  4. Transfira o aipim para a tigela da batedeira e acrescente a manteiga ou margarina e parte dos 250ml do caldo do cozimento da carne seca. 
  5. Vá batendo e juntando o restante do caldo, com a batedeira em movimento. Reserve esse purê de aipim.
  6. Desfie a carne seca com o auxílio de uma faquinha.
  7. Aqueça o óleo numa frigideira e junte a cebola, o pimentão, o tomate e a cebolinha. Misture e tempere com pimenta-do-reino e cominho.
  8. Entre com o extrato de tomate, o colorau, um pouco do caldo do cozimento da carne e a carne seca desfiada.
  9. Misture e se precisar, acrescente um pouco mais do caldo, deixando cozinhar, até secar a água, ficando mais sequinho.
  10. Em uma travessa refratária de vidro, adicione a metade do purê de aipim, cubra com o refogado de carne seca, seguido do restante do purê, espalhando bem.
  11. Salpique com o queijo ralado e leve ao forno pré-aquecido a 180°C, até começar a borbulhar e o queijo derreter.
  12. Prontinho! Sirva e saboreie seu espetacular escondidinho de carne seca!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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