O escondidinho de batata é uma refeição super saborosa, perfeita para ser servida num almoço, num jantar ou em qualquer ocasião especial. Confira o passo a passo dessa receita clássica de escondidinho de batata que o canal receitas da Elem nos trouxe, e você vai adorar o resultado!
Como fazer escondidinho de batata
Para fazer escondidinho de batata vamos precisar para a massa de batatas cozidas e amassadas, 1 ovo, leite, farinha de trigo, manteiga, sal e fermento em pó. Para o recheio do escondidinho de batata iremos precisar de molho de tomate, pimentão assado, alho, cebola, carne moída, milho verde em conserva, sal, pimenta do reino, temperos a gosto, e salsinha. Para a montagem do escondidinho de batata iremos utilizar queijo parmesão ralado, 1 gema para pincelar e mussarela ralada. Iremos seguir corretamente a sequência do passo a passo de todos os preparos para obter um resultado final da receita de escondidinho de batata perfeito. Depois disso é só se deliciar com cada colherada suculenta nesse lindo escondidinho de batata!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de escondidinho de batata
Para a massa
- 1 ½ kg de batatas cozidas e amassadas
- 1 ovo
- 100 ml de leite
- 4 colheres(sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres(sopa) de manteiga
- 1 colher(café) de sal
- 1 colher(sopa) de fermento em pó
Para o recheio
- 400 gramas de molho de tomate
- 3 pimentões vermelhos assados e picados
- 3 dentes de alho amassados
- 1 cebola picada
- 1 kg de carne moída
- 1 latinha de milho verde sem a água
- Sal, pimenta do reino e temperos agosto
- 3 colheres(sopa) de salsinha picada
- Azeite a gosto
Para a montagem
- Queijo parmesão ralado a gosto
- 1 gema para pincelar
- 200 gramas de mussarela ralada
Modo de preparo
Do recheio
- Numa panela em fogo médio, coloque o azeite, a cebola picada, o alho amassado, e deixe dourar bem. Adicione a carne moída, deixe fritar até ficar bem sequinha.
- Adicione a pimenta do reino, sal, temperos a gosto, o pimentão vermelho assado e picado, a salsinha, o milho verde, o molho de tomate e deixe cozinhar por 5 minutos.
- Ajuste o sal, deixe cozinhar por 1 minuto e retire do fogo.
Da massa
- Coloque numa vasilha grande, a batata cozida e amassada, o ovo, a manteiga, a farinha de trigo, o sal e o leite e misture bem para obter um creme homogêneo.
- Acrescente o fermento em pó e misture levemente para incorporar.
Montagem
- Num refratário levemente untado com manteiga, coloque metade da massa de batata, o recheio de carne moída, a mussarela ralada e o restante da massa.
- Espalhe bem para ficar uniforme, pincele com gema, e polvilhe queijo parmesão ralado.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos.
- Retire do forno, e se delicie com esse suculento escondidinho de batata!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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