Esta receita de pastel na sanduicheira vai te surpreender pela facilidade e pelo resultado incrível. Por ser preparado sem a necessidade de fritura, é uma opção mais saudável. Confira o passo a passo dessa versão de preparo diferenciado e faça o melhor pastel na sanduicheira do planeta!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer pastel na sanduicheira
Para fazer pastel na sanduicheira vamos utilizar massa de pastel redonda, mussarela ralada, presunto fatiado, tomate em rodelas e orégano. Disponha num círculo de massa os ingredientes do recheio do pastel na sanduicheira. Feche bem, vedando as bordas com um garfo, coloque na sanduicheira, feche e deixe até dourar. Retire da sanduicheira e coloque numa travessa para servir. E agora o mais delicioso pastel acaba de ficar prontinho para ser saboreado! Sirva-se!
Ingredientes da receita de pastel na sanduicheira
- Massa de pastel redonda
- Mussarela ralada
- Presunto fatiado
- Tomate em rodelas
- Orégano
Obs.: a quantidade dos ingredientes é “a gosto”.
Para montagem:
- 1 sanduicheira
Modo de preparo
- Pegue um círculo de massa disponha uma fatia de presunto, mussarela ralada, rodela de tomate e polvilhe orégano.
- Feche o círculo, pressionando toda a borda com um garfo para ficar bem, vedado.
- Repita o processo com o restante da massa de pastel.
- Disponha na sanduicheira 1 ou 2 pasteis, feche a tampa, e deixe até dourar.
- Retire e sirva em seguida essa gostosura de pastel!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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