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Empadinha de frango que derrete na boca feita com massa simples e fácil de preparar

A empadinha de frango é uma receita clássica no Brasil, presente em diversas lanchonetes, bares e até mesmo em muitas festas de aniversário. Com uma massa que desmancha na boca e um recheio de frango temperado e cremoso, essa empadinha de frango vai te conquistar! Faça essa delícia e se apaixone!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer empadinha de frango

Para fazer essa empadinha de frango vamos precisar de alguns ingredientes que provavelmente você tem em casa, como frango cozido e desfiado, cebola, alho, tomate, molho de tomate, farinha de trigo, colorau, cheiro-verde, pimenta-do-reino, sal, farinha de trigo, manteiga, ovo, água, e requeijão cremoso. Preparar essa empadinha de frango é muito simples! Primeiro, preparamos o recheio de frango e reservamos. Preparamos a massa, envolvemos em plástico filme e levamos a gelar por 10 minutos. Porcionamos a massa, montamos e recheamos as empadas, pincelamos gema de ovo e assamos por 25 minutos. Depois é só saborear essa maravilha!

Ingredientes da receita de  empadinha de frango

Para o recheio

  • 350 g de frango cozido e desfiado
  • 1/2 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picadinhos
  • 2 tomates médios picados
  • 1/2 xícara de chá de molho de tomate
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de colorau
  • cheiro-verde, pimenta-do-reino e sal a gosto

Para a massa

  • 3 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de sal
  • 250 g de manteiga (ou margarina)
  • 1 ovo inteiro
  • ~80 ml de água gelada

Para a montagem

  • 1 bisnaga grande de requeijão cremoso (500 g)
  • 2 gemas de ovo

Modo de preparo

Do recheio

  1. Em uma panela, frite o alho e a cebola em azeite até dourar.
  2. Acrescente o frango dourado e o molho de tomate e misture bem, deixando refogar alguns instantes.
  3. Tempere com o colorau, o cheiro-verde, o sal e a pimenta-do-reino. Reserve.

Da massa

  1. Em uma tigela, coloque a farinha de trigo, o sal, o ovo e a manteiga, misturando com as pontas dos dedos até obter uma farofa úmida.
  2. Acrescente a água gelada aos poucos, mexendo constantemente até dar ponto e obter uma massa lisa e homogênea, mas levemente quebradiça.
  3. Envolva a massa em um plástico filme e leve à geladeira por 10 minutos.

Da montagem

  1. Retire 1/3 da massa para fazer as tampinhas das empadas e, com o restante da massa, forre o fundo e as laterais de forminhas de empada.
  2. Recheie as forminhas com o frango temperado e uma colher de requeijão cremoso.
  3. Abra o restante da massa com o auxílio de um rolo de massas, corte em discos e feche as empadinhas.
  4. Em uma tigela, coloque as gemas de ovo e bata bem.
  5. Coloque as empadinhas em uma assadeira e pincele a gema de ovo sobre cada uma.
  6. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 25 minutos, ou até dourar.
  7. Agora é só saborear essa maravilha de empadinha de frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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