O que você acha de fazer um frango assado suculento, simples e que deixará todos com água na boca? Essa é a receita do momento na internet e você não pode perder! A adição da maionese, ajuda a temperar e a manter a umidade da carne, dando um toque especial ao prato, com uma casquinha crocante! Confira a receita do Canal RECEITAS DO FABRICIO e faça esse frango assado divino!
Como fazer receita de frango assado
Para prepararmos esse frango assado, com um preparo fácil, vamos utilizar: maionese, mostarda, alho, limão, azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante, sal e coxa de frango. Iniciaremos adicionando o frango numa tigela e juntaremos: maionese, mostarda e alho, misturando. Usaremos o restante dos ingredientes para temperar e iremos dispor o frango numa assadeira untada com azeite. Vamos levar para assar durante 50 minutos. Sirva e se delicie com seu apetitoso frango assado!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de frango assado
- 1 limão espremido
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 2 colheres (sopa) de maionese
- 3 dentes de alho picadinhos
- azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal (a gosto)
- 1 kg de coxa de frango (ou coxinha da asa)
Modo de preparo
- Numa vasilha, ponha as coxas de frango, a maionese, a mostarda e o alho, mexendo super bem.
- Utilize o limão, o chimichurri, o coentro em pó, o curry, a páprica picante e o sal para temperar.
- Em uma assadeira untada com azeite, e coloque as coxas de frango, deixando um espaçamento entre elas.
- Asse o frango em forno pré-aquecido a 240°C, durante 50 minutos, ou até o frango ficar bem douradinho.
- Sirva e saboreie seu irresistível frango assado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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