O que você acha de aprender a fazer uma sensacional costela na air fryer, que vai deixar todo mundo com água na boca? Com poucos ingredientes, essa maravilha de prato, perfeito para o seu almoço ou jantar, fica bem temperado e suculento, unindo praticidade e sabor! Não perca tempo, confira a receita do Canal Receitas Tube, faça ainda hoje a espetacular costela na air fryer e arrase!
Como fazer costela na air fryer
Para a costela na air fryer, colocaremos 2 folhas de papel-alumínio juntas numa bancada. Em seguida, polvilharemos bastante sal grosso por cima do papel-alumínio e temperaremos a peça de costela com sal grosso. Vamos embrulhar a costela no papel-alumínio (lembrando de deixar a parte brilhante virada para o alimento) e juntaremos 200ml de água filtrada no interior do papel-alumínio, fechando bem. Vamos dispor no cesto da air fryer e manter por 45 minutos a 200°C. Decorrido esse tempo, iremos abrir o papel-alumínio, para ficar somente por baixo da carne e manteremos por mais meia hora na air fryer a 200°C. Tire, sirva e desfrute da sua irresistível costela na air fryer!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de costela na air fryer
- sal grosso (o quanto baste)
- uma peça de costela bovina
- 2 folhas de papel-alumínio
- 200ml de água filtrada
Modo de preparo
- Disponha 2 folhas de papel-alumínio juntas numa bancada.
- Salpique bastante sal grosso sobre o papel-alumínio e passe sal grosso na peça toda de costela também.
- Embrulhe a costela no papel-alumínio (parte brilhante voltada para o alimento) e acrescente 200ml de água filtrada dentro do papel-alumínio, fechando bem.
- Acomode no cesto da air fryer e deixe por 45 minutos a 200°C.
- Após esse tempo, abra o papel-alumínio, deixando apenas por baixo da carne e deixe por mais 30 minutos na air fryer a 200°C.
- Retire, sirva e delicie-se com sua saborosa costela na air fryer!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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