Pular para o conteúdo
Publicidade Publicidade
Início » Sem categoria » Convide todo mundo para experimentar esse empadão de frango que fica maravilhoso

Convide todo mundo para experimentar esse empadão de frango que fica maravilhoso

Se você quer saborear uma receita deliciosa de empadão de frango que rende muito e que ao mesmo tempo é bem econômica, essa receita de empadão de frango é ideal. Com um temperinho maravilhoso, uma cremosidade irresistível e uma massa que derrete na boca, esse empadão de frango ensinado pela Carla Tataro é tudo de bom!

Publicidade

Como fazer empadão de frango

Para fazer esse empadão de frango, usaremos azeite, cebola, alho, tomate, colorau, peito de frango cozido e desfiado, milho verde, azeitonas verdes picadas, molho de tomate, creme de leite, cheiro-verde, chimichurri, orégano, pimenta-do-reino, sal, farinha de trigo, ovo, manteiga, requeijão cremoso, e ovo. Preparar esse empadão de frango é bem simples! Primeiro, preparamos o recheio e reservamos para esfriar. Em seguida, preparamos a massa do empadão de frango e modelamos em uma forma de fundo removível. Recheamos e fechamos o empadão, decorando e pincelando gema de ovo. Depois é só assar por 40 minutos e então provar essa maravilha de empadão de frango!

Publicidade

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de empadão de frango

Para o recheio

  • 1 colher de sopa de azeite (ou óleo)
  • 1 cebola média picada
  • 4 dentes de alho picadinhos
  • 1 tomate médio picado
  • 1 colher de chá de colorau
  • 650 g de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 lata de milho verde (170 g)
  • 3 colheres de sopa de azeitonas verdes picadas
  • 1 sachê de molho de tomate (300 g)
  • 1/2 caixa de creme de leite (100 g)
  • cheiro-verde, chimichurri, orégano, pimenta-do-reino e sal a gosto

Para a massa

  • 3 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 2 ovos inteiros
  • 250 g de manteiga
  • 6 colheres de sopa de creme de leite
  • sal a gosto

Para a montagem

  • 1 copo de requeijão cremoso
  • 1 gema de ovo

Modo de preparo

Do recheio

  1. Em uma panela, frite a cebola e o alho em azeite até dourar.
  2. Adicione o tomate, o colorau e o peito de frango cozido e desfiado e deixe refogar por alguns instantes.
  3. Tempere com o sal, o orégano, o chimichurri e a pimenta-do-reino, e junte também o milho verde, as azeitonas verdes picadas, o molho de tomate e o creme de leite.
  4. Misture tudo muito bem e desligue fogo assim que borbulhar.
  5. Incorpore o cheiro-verde e reserve para esfriar.

Da massa

  1. Em uma tigela, coloque a farinha de trigo e faça uma covinha.
  2. Coloque nessa covinha os ovos, a manteiga, o sal e metade do creme de leite.
  3. Misture tudo com as pontas dos dedos, sem sovar, e adicione o restante do creme de leite aos poucos até sentir que a massa está macia e quebradiça.

Da montagem

  1. Forre o fundo e as laterais de uma forma com fundo removível com um pouco mais de metade da massa.
  2. Coloque o recheio de frango e espalhe o requeijão cremoso por cima.
  3. Abra o restante da massa sobre plástico filme em uma bancada, com o auxílio de um rolo de massas.
  4. Cubra o empadão e decore como preferir usando as rebarbas da massa.
  5. Pincele a gema de ovo batida sobre a massa e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos, ou até dourar.
  6. Espere o empadão amornar, desenforme e sirva essa delícia de empadão de frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *