Aprenda a preparar um delicioso pão mineiro, um pão macio por dentro e crocante por fora, e com um sabor diferente, pois no seu recheio vai queijo parmesão. Essa receita do canal bateu, ta pronto é ótima para variar os pães da sua casa. Venha aprender no nosso passo a passo.
Como fazer receita de pão mineiro
Para preparar o seu pão mineiro, comece preparando a esponja da massa, colocando água morna, açúcar, fermento, farinha e sal em um recipiente e deixando crescer. Depois adicione a farinha e a margarina e sove até que a massa fique lisinha. Deixe crescer. Depois abra a sua massa, pincele ovo e queijo parmesão ralado por dentro, enrole, feche as laterais, coloque em uma forma untada e leve para crescer novamente. Quando crescer, leve para assar no forno pré-aquecido a 200 graus por 40-45 minutos, retire e sirva o seu delicioso pão mineiro com um cafezinho, combinação perfeita.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de pão mineiro
- 350ml de Água Morna (temperatura de mamadeira).
- 3 Colheres (sopa) de Açúcar.
- 10g de Fermento Biológico Seco.
- ½ Colher (sobremesa) de Sal.
- 70g de Manteiga ou Margarina (usei margarina).
- 1 Ovo.
- 150g de Queijo Parmesão Ralado.
- Farinha de Trigo (530g).
Modo de preparo
- Em um pote coloque a água morna, o açúcar e o fermento biológico, e 3 colheres de sopa de farinha de trigo e misture. Depois acrescente o sal, tampe e deixe descansar de 10 a 20 minutos.
- Transfira a esponja do pão para um recipiente maior, e vá acrescentando a farinha de trigo aos poucos e vá mexendo.
- Coloque a margarina, e incorpore a massa.
- Sove com a mão até que a massa fique lisinha. Cubra e deixe descansar por 30 minutos.
- Depois de crescer, transfira a massa para a bancada, e sove novamente, até que a massa fique bem macia.
- Divida a massa em 2 partes, abra com um rolo, até que a massa fique com aproximadamente 1cm de espessura.
- Misture um ovo com uma colher de açúcar e pincele na massa aberta e após jogue queijo parmesão ralado.
- Depois enrole e aperte as laterais.
- Coloque em uma forma untada com margarina, colocando a emenda para baixo.
- Pincele ovo por cima e polvilhe um pouco de queijo. Cubra e deixe crescer novamente por 45 minutos.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por 40-45 minutos.
- Retire da forma e sirva o seu delicioso pão mineiro.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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