Quer saber como plantar temperos de forma prática na varanda de casa ou até mesmo em apartamentos? Então essa é a dica que você procurava, pois você verá que, com pouco esforço, é possível plantar temperos na varanda de casa ou até mesmo no parapeito da janela! Preparar uma refeição com temperos frescos dá uma outra qualidade aos nossos alimentos e hoje você vai começar a trilhar o caminho para isso!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como plantar temperos
Para te mostrar como plantar temperos vamos usar alguns itens que você consegue facilmente em lojas de jardinagem ou agropecuária. Estamos falando de jardineiras, cascalho, forragem, areia, substrato, e mudas ou sementes de hortelã, orégano, manjericão, cebolinha, salsa e coentro. É claro que você pode plantar somente os temperos da sua preferência. Aprender como plantar temperos é simples, pois basta colocar as devidas camadas na jardineira, plantar as mudas ou sementes e regar regularmente, podendo colher as ervas em pouco tempo!
Ingredientes da dica de como plantar temperos
- 2 jardineiras grandes
- cascalho q.b.
- forragem q.b.
- areia q.b.
- substrato q.b. (ou terra preta adubada q.b.)
- sementes ou muda de hortelã
- sementes ou muda de orégano
- sementes ou muda de manjericão
- sementes ou muda de cebolinha
- sementes ou muda de salsa
- sementes ou muda de coentro
Modo de preparo
- Comece forrando as jardineiras com uma camada de cascalho.
- Em seguida, coloque uma camada de forragem e uma camada de areia nas duas jardineiras. Essas camadas são as responsáveis por promover a drenagem da terra.
- Espalhe o substrato até chegar pouco acima da metade da jardineira e nivele bem.
- Plante a hortelã sozinha em uma das jardineiras, pois ela precisa de bastante espaço para espalhar suas raízes.
- Na jardineira restante, plante o orégano, o manjericão, a cebolinha, a salsa e o coentro.
- Termine de preencher as jardineiras com substrato, com cuidado para não soterrar as mudas, ou seguindo a orientação de profundidade de terra no caso das sementes.
- Coloque as jardineiras em varandas, próximo a janelas ou em algum outro local que receba boa luminosidade.
- Regue a terra sempre que ela aparentar estar seca, preferindo fazer isso logo pela manhã ou no fim da tarde.
- Agora que você já sabe como plantar temperos, ponha essa dica em prática e compartilhe!
Guarde bem essa dica para saber como plantar temperos e usar tudo fresquinho na hora de cozinhar!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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