Se você ama plantar em casa, essa dica de como plantar alface na garrafa vai te impressionar, porque de brinde ela te ensina a montar um vaso autoirrigante que deixa a sua planta sempre bem regada e crescendo saudável. Feito com itens que você costuma ter em casa e que não custam caro, mas são um verdadeiro reaproveitamento, essa dica de como plantar alface na garrafa vai te conquistar!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como plantar alface na garrafa
Para te mostrar como plantar alface na garrafa, precisaremos de alguns itens que provavelmente você tenha em casa. São eles garrafa PET de 2 litros vazia e limpa, água, barbante, terra adubada, e sementes de alface. Nessa dica de como plantar alface na garrafa vamos preparar um vaso autoirrigável com o auxílio do barbante. Assim, sempre que ele estiver em contato com a água na base da garrafa e com a terra no bico, por capilaridade, a umidade vai manter a terra irrigada no ponto certo! Confira o passo a passo e faça você também!
Ingredientes da dica de como plantar alface na garrafa
- garrafas PET de 2 litros vazias e limpas (o quanto baste)
- água (o quanto baste)
- barbante (o quanto baste)
- terra adubada (o quanto baste)
- sementes de alface (o quanto baste)
Modo de preparo
- Faça um corte cerca de 2 dedos abaixo da linha do rótulo mais próximo ao bico das garrafas.
- Fure a tampa das garrafas usando um ferro de solda ou outro método seguro.
- Passe um pedaço de 15 cm de barbante pelo furo da tampa da garrafa.
- Preencha 1/3 da base da garrafa com água e encaixe o bico, com o barbante tocando a água.
- Ponha terra adubada no bico e plante as sementes de alface em uma covinha.
- Regue bem depois do plantio e coloque mais água para completar sempre que precisar.
- Posicione as garrafas em local bem iluminado e espere cerca de 2 meses.
- Depois desse tempo você já poderá colher os resultados dessa dica de como plantar alface na garrafa!
Guarde bem essa dica para dominar a arte de como plantar alface na garrafa e ter hortaliças frescas sempre!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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