Que tal surpreender a família com uma sobremesa deliciosa, fácil e rápida de fazer? Você só precisará de 3 ingredientes para preparar uma mousse de maracujá incrível, sem gelatina e sem leite condensado, com um sabor especial de leite ninho, que a deixa mais cremosa e gostosa! Confira a receita do Canal pobre na cozinha e faça a magnífica mousse de maracujá, que todos vão amar!
Como fazer mousse de maracujá
Para a mousse de maracujá, adicionaremos no liquidificador os ingredientes da mousse, começando por só metade do pacote do suco, o leite em pó, a água gelada e bateremos muito bem. Depois, adicionaremos a outra metade do suco e bateremos até formar um creme aerado e uniforme. Passaremos a mousse para um refratário de vidro, acrescentando a polpa de maracujá super geladinha, mexendo suavemente para incorporar. Sirva e aproveite a sua sensacional mousse de maracujá!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de mousse de maracujá
- 2 xícaras (chá) de água super gelada
- 2 xícaras (chá) de leite em pó
- 1 envelope de suco Tang sabor maracujá
- polpa de 1 maracujá bem gelada
Modo de preparo
- Para que essa receita fique bem gostosa, é essencial que a água e a polpa do maracujá estejam super gelados.
- Coloque no liquidificador: o leite em pó, a água gelada e metade do pacote do suco de maracujá.
- Bata durante 2 minutos até ficar bem homogêneo. Em seguida, ponha o que sobrou do suco de maracujá e bata durante mais 1 ou 2 minutos, até a mistura ficar firme.
- Você irá notar que a mistura vai ficar espessa e cremosa quando colocar o restante do suco e bater sem parar.
- Transfira essa mistura para um refratário de vidro, adicione a polpa de maracujá super gelada e mexa suavemente para agregar.
- Sirva logo em seguida e aprecie sua espetacular mousse de maracujá!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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