Essa receita de frango é uma maneira diferenciada de preparar uma refeição prática e rápida. Além disso é perfeita para ser utilizada em lanches, e todos irão adorar. Confira o passo a passo dessa incrível receita de frango e você vai gostar tanto que irá fazer toda semana! É maravilhosa!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer receita de frango
Para fazer essa receita iremos utilizar cebola, alho, creme de cebola, peito de frango, sal, páprica defumada e cebolinha verde. Iremos colocar os ingredientes da receita de frango no processador e triturar bem até obter uma mistura homogênea. Em seguida iremos misturar com as batatas e amassar bem com as mãos para incorporar e obter uma massa. Em seguida vamos levar para o freezer por 15 minutos, retirar, modelar hambúrgueres com a massa da receita de frango, fritar em óleo quente, ou dispor sobre papel alumínio, e manter no freezer até utilizar. E a mais gostosa receita de frango do planeta acaba de ficar pronta!
Ingredientes da receita de frango
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 2 colheres(sopa) de creme de cebola
- 600 gramas de peito de frango sem osso
- 400 gramas de batata cozida
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Páprica defumada a gosto
- Cebolinha verde a gosto
Modo de preparo
- No processador coloque o alho, a cebola, a cebolinha verde, o creme de cebola, o sal, a páprica defumada. Processe bem para homogeneizar.
- Adicione o peito de frango, aos poucos, e processe bem a cada adição até triturar totalmente.
- Numa tigela coloque as batatas cozidas, polvilhe pimenta do reino a gosto, e amasse bem até formar um purê.
- Acrescente o purê de frango e misture muito bem com as mãos até incorporar e obter uma massa homogênea.
- Leve ao freezer por 15 minutos para ficar mais consistente.
- Após esse tempo, retire do freezer, pegue uma porção de massa, e com as mãos levemente untadas com azeite modele um “hambúrguer”.
- Disponha sobre um quadrado de papel alumínio. Faça isso com o restante da massa.
- Você pode modelar a massa da maneira que preferir.
- Frite as porções modeladas em óleo quente, ou armazene num recipiente com tampa e leve para o freezer.
- E agora é só utilizar essa maravilhosa receita de frango como quiser.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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