A canjica é uma receitinha típica das festas juninas, mas também é perfeita para qualquer ocasião. Além disso, o modo de preparo dela é bem simples e ela fica muito cremosa e saborosa. Não perca mais tempo e confira agora mesmo como preparar essa delícia!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer canjica
Para fazer essa receita, vamos precisar de canjica de milho, leite, açúcar, leite condensado, creme de leite, leite de coco, coco ralado, cravos, canela em pau e canela em pó. Antes de começar a preparar essa sobremesa deliciosa, vamos deixar a canjica de molho em uma vasilha com água de um dia para o outro. Para começar a preparar, vamos cozinhar a canjica em uma panela de pressão com água, depois de cozida, vamos escorrer a água e adicionar o leite, o açúcar, cravos e a canela e deixe cozinhar por 20 minutos. Em seguida, vamos colocar o leite condensado, o leite de coco e o coco ralado e vamos deixar no fogo por mais 5 minutos, misturando sem parar. Por último, vamos adicionar o creme de leite e desligaremos o fogo misturando muito bem. Para finalizar é só colocar o doce em uma travessa e polvilhar com canela em pó a gosto. Fica bem cremosa e saborosa que vai agradar bastante os seus familiares e convidados. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receitinha deliciosa de canjica!
Ingredientes da receita de canjica
- 500g de canjica de milho
- 1 litro e 1/2 de leite
- 1 xícara (chá) de açúcar
- 2 latas de leite condensado
- 1 lata de creme de leite
- 1 garrafinha de leite de coco (200ml)
- 50g de coco ralado
- cravos (a gosto)
- canela em pau (a gosto)
- canela em pó (para polvilhar)
Modo de preparo
- Deixe 500g de canjica de milho de molho em uma vasilha com água de um dia para o outro.
- Cozinhe a canjica em uma panela de pressão com água até 4 dedos antes da boca da panela. Depois que cozinhar a canjica, escorra a água.
- Adicione 1 litro e ½ de leite, 1 xícara (chá) de açúcar, os cravos e os paus de canela a gosto e deixar cozinhar por, aproximadamente, 20 minutos. Não deixe secar o leite, pois a canjica deve ficar bem cremosa.
- Coloque 2 latas de leite condensado, 1 garrafinha de leite de coco e 50g de coco ralado e deixe no fogo por mais 5 minutos, misturando sem parar.
- Acrescente 1 lata de creme de leite e, em seguida, desligue o fogo, misturando muito bem.
- Transfira o doce para uma travessa funda e polvilhe com canela em pó.
- Prontinho. Agora você pode servir a canjica quente ou fria, pois fica deliciosa de qualquer maneira.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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