Você já ficou com vontade de fazer um bolo, mas desistiu por falta de ovos? Se a resposta for sim, essa receita de bolo simples de 1 ovo só, fácil e rápida é para você! Com apenas 1 ovo e ingredientes simples, você fará um bolo de massa fofa, econômico e delicioso para o seu café, chá ou lanche da tarde. Confira a receita e faça o sensacional bolo simples de 1 ovo só, que vai surpreender a todos!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo simples de 1 ovo só
Para o bolo simples de 1 ovo só, com um preparo fácil, utilizaremos: açúcar, leite, ovo, manteiga, fermento em pó e farinha de trigo. Começaremos pegando uma vasilha e batendo bem o ovo e o açúcar com um fouet. Vamos juntar manteiga e leite e bater bem depois de cada acréscimo. Aos poucos, vamos colocar farinha e, para não empelotar, vamos misturar. O fermento em pó, iremos misturar suavemente com uma espátula e transferir a massa para uma forma com buraco no meio previamente untada e enfarinhada, levando para assar durante 30 minutos. Após esse tempo, vamos aguardar amornar, desenformar, servir e saborear essa gostosura de bolo simples de 1 ovo só!
Ingredientes da receita de bolo simples de 1 ovo só
- 1 e ½ colher (sopa) de manteiga (ou margarina)
- 1 xícara (chá) de leite integral
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 3 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 ovo inteiro
- 1 xícara (chá) de açúcar
Modo de preparo
- Bata por um minuto o açúcar e o ovo numa vasilha com o auxílio de um fouet.
- Junte a manteiga em ponto de pomada e bata mais um pouco, depois coloque o leite e bata novamente. Pode parecer que a mistura ficou talhada, mas não se preocupe.
- Aos poucos, coloque a farinha de trigo e bata bem para não empelotar.
- Por último, adicione o fermento em pó e misture suavemente com uma colher.
- Despeje a massa em uma forma com buraco no meio, previamente untada e polvilhada com farinha.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C para assar durante 30 minutos, ou até ficar dourado.
- Espere esfriar um pouco e desenforme. Sirva e aproveite esse bolo simples de um ovo só, que fica muito saboroso!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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