O bolo engorda marido, é um bolo mas com a consistência de um pudim. Independentemente de ser bolo ou pudim, o bolo engorda marido é extremamente saboroso e você tem que experimentar essa delicia. Siga o passo a passo e faça hoje mesmo essa maravilha dos deuses!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo engorda marido
Para fazer bolo engorda marido iremos precisar de ovos, farinha de trigo, leite condensado, leite, açúcar, leite de coco e margarina. Vamos bater todos os ingredientes do bolo engorda marido no liquidificador por cerca de 3 minutos. Na sequência iremos despejar numa forma de furo central untada e enfarinhada e levar o bolo engorda marido para assar por cerca de 40 minutos em forno pré-aquecido. Vamos retirar do forno, deixar amornar e desenformar. E agora é só se deliciar com esse sensacional bolo engorda marido digno de aplausos!
Ingredientes da receita de bolo engorda marido
- 3 ovos
- 1 xícara(chá) de farinha de trigo
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 caixinha(medida) de leite
- ½ caixinha(medida) de açúcar
- ½ caixinha(medida) de leite de coco
- 3 colheres(sopa) de margarina
Obs.: utilize a caixinha de leite condensado como medida
Modo de preparo
- No liquidificador o leite condensado, o leite de coco, o leite, os ovos, a farinha de trigo, o açúcar e a margarina.
- Bata tudo muito bem por cerca de 3 minutos para homogeneizar. Essa massa não leva fermento.
- Despeje essa mistura numa forma (20 cm de diâmetro) de furo central, untada e enfarinhada.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos.
- Retire do forno, deixe amornar e desenforme.
- Sirva em seguida esse maravilhoso bolo engorda marido!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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