Descubra uma maneira deliciosa e saudável de satisfazer seu desejo por bolo com esta receita incrível de bolo diet de cenoura. Com a garantia de não conter açúcar nem farinha de trigo, este bolo é uma opção perfeita para quem busca uma sobremesa mais saudável, sem abrir mão do sabor. Acompanhe o passo a passo simples dessa receita incrível do canal Confeiteira Renata.
Como fazer bolo diet de cenoura
Para fazer o bolo diet de cenoura os ingredientes são: ovos, cenoura, óleo, adoçante forno e fogão, farinha de aveia, fermento em pó, leite, cacau em pó, adoçante e manteiga. Bata ovos, cenoura, adoçante e óleo no liquidificador. Misture com farinha de aveia e fermento. Asse a 180°C por 1 hora. Para a cobertura, cozinhe creme de leite, cacau em pó, adoçante e manteiga até engrossar. Desenforme o bolo, cubra com a cobertura e sirva. Um bolo de cenoura diet saudável e delicioso, sem açúcar nem farinha de trigo.
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de bolo diet de cenoura
Para o bolo
- 3 ovos
- 2 cenouras médias
- 100 ml de óleo
- ½ xicara (chá) de adoçante em pó de forno e fogão
- 2 xicara (chá) de farinha de aveia
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Para a cobertura
- 1 caixa de creme de leite
- 2 colheres (sopa) Cacau em pó
- 2 colheres (sopa) de adoçante
- 1 colher (sopa) de manteiga
Modo de preparo
Do bolo
- No liquidificador bata os ovos, a cenoura, o adoçante de forno e fogão e o óleo.
- Bata bem até que a cenoura esteja totalmente triturada.
- Em uma tigela misture a farinha de aveia e o fermento em pó e vá acrescentando a mistura do liquidificador aos poucos, mexendo bem a cada adição.
- Em uma forma de furo central untada com margarina e enfarinhada com farinha de aveia despeje a massa do bolo diet de cenoura e leve para assar á 180° por cerca de 1 hora.
Da cobertura
- Em uma panela adicione o creme de leite, o cacau em pó, o adoçante e a manteiga.
- Misture bem e leve para o fogo para cozinhar por cerca de 3 minutos só o tempo de engrossar a cobertura.
- Retire do fogo e reserve.
- Retire o bolo do forno, desenforme ainda morno e espalhe a calda sobre o bolo diet de cenoura.
- Agora é só servir e se deliciar com esse bolo diet de cenoura saudável e muito saboroso.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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