O bolo de tapioca na travessa é uma receita simples, rápida e fácil. Você não precisa de forno e o modo de preparo é muito simples: é só misturar tudo e levar para gelar. Faça hoje mesmo esse bolo de tapioca delicioso para a sobremesa e receba muitos elogios!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo de tapioca na travessa
Para fazer o bolo de tapioca na travessa, vamos precisar de leite morno, tapioca granulada, leite condensado, leite de coco e coco ralado. O modo de preparo da receita é muito simples: basta misturar todos os ingredientes, colocar em uma travessa e levar à geladeira até endurecer. Depois que endurecer, tudo o que você precisa fazer é espalhar leite condensado e coco ralado a gosto e servir. Faça hoje mesmo esse bolo de tapioca na travessa maravilhoso. Com certeza, toda a família vai adorar!
Ingredientes da receita de bolo de tapioca
- 1 litro de leite morno
- 500g de tapioca granulada
- 1 lata de leite condensado
- 1 vidro pequeno de leite de coco (200ml)
- 1 pacotinho de coco ralado (50g)
- leite condensado e coco ralado (para a cobertura)
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture a tapioca granulada com o leite morno.
- Junte o leite condensado, o leite de coco e o coco ralado e misture bem.
- Despeje a mistura em uma travessa grande e leve à geladeira até endurecer.
- Na hora de servir, coloque leite condensado e coco ralado a gosto por cima.
- Sirva gelado.
Atenção: a tapioca granulada não é a goma de tapioca usada para fazer tapioca de frigideira!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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