O bolo de milho com leite condensado é a opção perfeita para acompanhar o café da manhã ou lanche da tarde, esse bolo é bem prático e fácil de preparar e com certeza você irá amar, então não perca mais tempo e aprenda agora mesmo como preparar essa delicia.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer bolo de milho com leite condensado
Vamos começar bater em um liquidificador, os ovos, o leite, a margarina, o leite condensado, o milho e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira a mistura para uma tigela, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente, em seguida coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C por 40 minutos.
Ingredientes da receita de bolo de milho com leite condensado
- 3 ovos médios inteiros
- ½ xícara (chá) de leite
- 5 colheres (sopa) de margarina
- 1 caixinha de leite condensado
- 5 espigas de milho debulhadas ou 3 latas de milho escorrido
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo
- Bata em um liquidificador, 3 ovos médios inteiros, ½ xícara (chá) de leite, 5 colheres (sopa) de margarina, 1 caixinha de leite condensado e o milho, bata até obter uma mistura homogênea.
- Coloque a mistura em uma tigela e misture 1 colher (sopa) de fermento em pó delicadamente.
- Transfira a massa para uma forma de buraco central untada e enfarinhada.
- Para finalizar, leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180ºC por 40 minutos.
- Prontinho, agora é só retirar do forno, aguardar amornar e saborear esse bolo delicioso.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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