Se você está procurando uma opção de bolo de coco sem leite e sem farinha, e que seja delicioso essa receita que o canal Dika da Naka nos trouxe, é a escolha certa. Além disso é a opção ideal para servir num chá da tarde. Siga a dica e faça esse bolo de coco sem leite e sem farinha surreal!
Como fazer bolo de coco sem leite e sem farinha
Para fazer bolo de coco sem leite e sem farinha vamos utilizar para a massa, de maisena, açúcar, óleo, claras em neve, gemas, leite de coco, fermento em pó e coco ralado. Para a cobertura do bolo sem leite e sem farinha iremos utilizar açúcar, coco ralado e água. Para dar continuidade na receita do bolo de coco sem leite e sem farinha, teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo, tanto do preparo da massa, como também da cobertura, para que o resultado final seja perfeito. Depois de tudo isso é só servir, e saborear cada fatia maravilhosa desse lindo bolo de coco sem leite e sem farinha!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de bolo de coco sem leite e sem farinha
Para o bolo
- 2 xícaras(chá) de maisena
- 1 ¼ xícaras(chá) de açúcar
- ½ xícara(chá) de óleo
- 4 claras
- 4 gemas
- 1 vidro de leite de coco
- 1 colher(sopa) de fermento em pó
- 100 gramas de coco ralado
Para cobertura
- ¼ xícara(chá) de açúcar
- 50 gramas de coco ralado
- 1 xícara(chá) de água
Modo de preparo
Do bolo
- Numa tigela coloque as claras e bata bem até atingir ponto de neve. Reserve.
- Na batedeira coloque as gemas e o açúcar e bata bem até obter um creme esbranquiçado.
- Adicione a maisena, aos poucos, intercalando com o leite, e batendo bem a cada adição para incorporar.
- Acrescente o coco ralado, misture com um fouet. Coloque as claras em neve, misture delicadamente com movimento de baixo para cima para aerar a massa.
- Por último coloque o fermento e mexa levemente para agregar.
- Despeje numa forma retangular (20 cm x 18 cm) untada e polvilhada com maisena, e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30-35 minutos.
- Retire do forno, deixe amornar, e não desenforme.
Da cobertura
- Numa panelinha, coloque o coco ralado, o açúcar e a água, misture bem e leve em fogo médio, mexendo sempre até levantar fervura.
- Retire do fogo, despeje sobre o bolo assado e espalhe bem para ficar uniforme.
- Corte em quadrados, e sirva esse divino bolo de coco sem leite e sem farinha!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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