Faça esse bolo de cenoura que não precisa de óleo e você nem vai notar a diferença. Ne verdade, você vai amar o resultado, porque ele fica com um sabor intenso e fabuloso, ao mesmo tempo em que fica fofinho e com uma cobertura linda e irresistível. Faça esse bolo de cenoura ensinado pelo Canal Frigideira com Tampa Juliana Reis e apaixone-se!
Como fazer bolo de cenoura
Para fazer esse bolo de cenoura, usaremos ingredientes que você pode encontrar em praticamente qualquer supermercado, como cenoura, leite, açúcar, manteiga, ovo, farinha de trigo, amido de milho, sal, fermento químico em pó, chocolate ao leite, e creme de leite. O modo de preparo dessa receita de bolo de cenoura é bem simples. Primeiro, batemos a massa e colocamos para assar em uma forma untada e enfarinhada por 40 minutos. Depois, preparamos uma cobertura de chocolate e despejamos sobre o bolo ainda morno, provando essa delícia em seguida.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de bolo de cenoura
Para o bolo
- 2 xícaras de cenoura ralada
- 1 xícara de chá de leite
- 1 e 1/2 xícara de chá de açúcar
- 1/2 xícara de chá de manteiga (ou margarina)
- 4 ovos inteiros
- 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de trigo
- 1/2 xícara de chá de amido de milho
- 1 pitada de sal
- 2 colheres de chá de fermento químico em pó
Para a cobertura
- 90 g de chocolate ao leite
- 1/2 caixa de creme de leite (100 g)
Modo de preparo
Do bolo
- Em um liquidificador, coloque a cenoura ralada e o leite e bata até ficar bem homogêneo.
- Em uma tigela, coloque o açúcar, a manteiga em ponto de pomada e 1 ovo.
- Bata bem até obter um creme homogêneo e vá adicionando os demais ovos um a um.
- Acrescente a farinha de trigo, o amido de milho, o sal e o fermento químico em pó, todos peneirados.
- Junte o conteúdo do liquidificador e misture até ficar homogêneo.
- Despeje em uma forma untada e enfarinhada e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos.
Da cobertura
- Em uma tigela apropriada, coloque o chocolate ao leite e leve ao microondas de 30 em 30 segundos, mexendo após cada intervalo até dissolver.
- Acrescente o creme de leite e misture até ficar bem brilhante.
- Desenforme o bolo já morno e despeje a cobertura sobre ele.
- Agora é só se deliciar com essa maravilha de bolo de cenoura!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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