Esse bolo de banana de liquidificador é muito simples, fácil e fica uma delícia.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
As bananas ficam trituradas grosseiramente dentro dele e deixam o bolo com uma textura sensacional. Não perca!
Como fazer bolo de banana
Para fazer o bolo de banana, vamos precisar de ovos, leite, óleo, açúcar, bananas nanicas, farinha de trigo, fermento em pó e canela em pó.
O modo de preparo da receita é muito simples: basta bater os ovos, o leite, o óleo, o açúcar e as bananas no liquidificador.
Em seguida, vamos misturar a farinha de trigo e o fermento em pó à mão.
Para finalizar, é só despejar a massa em uma forma de buraco central untada e polvilhada com açúcar e canela e levar para assar por cerca de 45 minutos.
Fica um bolo de banana muito fofinho, delicioso e perfeito para o seu café. Faça hoje mesmo e aproveite!
Ingredientes da receita de bolo de banana
- 3 ovos inteiros
- 1 xícara de chá de leite
- 1/2 xícara de chá de óleo
- 1 xícara de chá de açúcar
- 2 bananas bem maduras picadas
- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- açúcar e canela em pó (para polvilhar)
Modo de preparo
- Bata os ovos, o leite, o óleo e o açúcar no liquidificador.
- Junte as bananas picadas e bata rapidamente para elas não desmancharem completamente.
- Coloque a mistura do liquidificador em uma tigela e junte a farinha de trigo aos poucos.
- Adicione o fermento em pó e misture.
- Coloque a massa em uma forma de buraco central untada com margarina e polvilhada com açúcar e canela à gosto.
- Leve para assar em forno médio preaquecido até enfiar um palito e ele sair limpo (mais ou menos 45 minutos).
- Espere o bolo esfriar um pouco, desenforme e sirva.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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