Bolinho Dona Mariana, essa receita de 3 gerações faz muito sucesso na minha família, você não vai parar de comer

Quando bate aquela fome, não tem jeito essa receita de Bolinho Dona Mariana sempre alegra todo mundo aqui em casa, além de ser super rápida e fácil, é uma DELICIA! Não sobra um farelo, os ingredientes são simples, então não tem desculpa, ela cai bem em qualquer momento, café da manhã, lanche da tarde, as vezes substitui a janta quando estou com preguiça é uma receita pau pra toda obra.

Essa receita eu peguei da minha tia que tem uma padaria e lanchonete, a clientela sempre pede. Perguntei se podia compartilhar com vocês e ela deixou. Não perca tempo, vamos ver o passo a passo, para preparar essa receita deliciosa. Tenho certeza que se os vizinho sentirem o cheiro vão bater na sua porta, já prepara a vassoura atrás da porta. Depois me conta o que achou nos comentários.

Receita de Bolinho Dona Mariana

Você vai se apaixonar com essa receita, seu lanche vai estar garantido em qualquer momento do dia, ela vai combinar com tudo, cafézinho, suco geladinho literalmente com tudo. Desmancha na boca a cada mordida, eu fico muito feliz de mostrar o passo a passo para que você prepare já! Veja abaixo tudo que precisamos para fazer agora mesmo.

Ingredientes:

• 200ml de água quente
• 1 colher de sopa rasa de sal
• 250g de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de sal
• (para fazer doce basta trocar o sal por açucar)

Modo de preparo

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
2. Assim que a água estiver fervendo, retire do fogo.
3. Despeje a água quente em uma tigela grande e adicione meia colher de chá de sal.
4. Mexa bem até que o sal esteja completamente dissolvido na água.
5. Acrescente a farinha à mistura quente e mexa constantemente até que esteja completamente incorporada.

Passo 2: Preparando a Massa

1. Polvilhe a superfície de uma bancada ou mesa com farinha e coloque a massa sobre ela.
2. Forme uma bola com a massa e polvilhe um pouco mais de farinha por cima para evitar que grude.
3. Use um rolo de massa para esticar a massa até que tenha uma espessura semelhante à de uma base de pizza grande.
4. Vire a massa e adicione mais farinha, se necessário.
5. Use moldes individuais para cortar a massa em formas da sua escolha.

Passo 3: Fritando os Salgadinhos

1. Aqueça uma quantidade generosa de óleo vegetal em uma frigideira funda em fogo médio.
2. Frite os salgadinhos em lotes, tendo cuidado para não sobrecarregar a frigideira.
3. Para que os salgadinhos fiquem inflados e dourados, regue-os com colheradas de óleo quente enquanto estiverem cozinhando.
4. Vire os salgadinhos para garantir que dourem dos dois lados.
5. Assim que estiverem dourados e crocantes, retire-os do óleo com uma escumadeira e coloque-os sobre papel toalha para remover o excesso de óleo.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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