A receita de hoje é um dos mais deliciosos bolinhos de batata com frango que você já provou! Com apenas 3 ingredientes que você possivelmente tem em casa e de forma muito simples você vai preparar esse petisco incrível. Confira o passo a passo do bolinho de batata com frango do canal Frigideira com Tampa Juliana Reis e sirva no lanche, como petisco ou a hora que quiser, afinal não tem hora para se deliciar com esse incrível bolinho de batata com frango.
Como fazer bolinho de batata com frango
Para fazer esse delicioso bolinho de batata com frango você vai precisar de apenas 3 ingredientes. Batata, peito de frango cozido e desfiado e farinha de rosca. Prepare as batatas cozinhando em água fervente com sal. Depois de cozida, amasse bem até formar um purê, misture com frango desfiado e farinha de rosca. Modele os bolinhos de batata com frango e frite em óleo quente. E está pronto esse maravilhoso bolinhos de batata com frango.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de bolinho de batata com frango
- 3 batatas grandes
- 1 peito de frango cozido, desfiado e temperado
- 1 xícara (chá) de farinha de rosca
Modo de preparo
- Prepare as batatas, descascando-as. Em uma panela com água fervente e uma pitada de sal cozinhe as batatas até que fiquem bem macias.
- Após o cozimento, escorra a água e amasse as batatas utilizando um garfo ou um espremedor.
- Transfira a batata amassa para uma vasilha e adicione o peito de frango previamente cozido, desfiado e temperado, juntamente com a farinha de rosca.
- Enquanto a mistura estiver morna, amasse-a bem com as mãos até que adquira uma textura uniforme.
- Em seguida, com as mãos untada, molde pequenas bolinhas da massa.
- Em uma panela com óleo bem quente, frite os bolinhos até que estejam dourados e crocantes.
- Retire o excesso de óleo, colocando os bolinhos sobre papel toalha.
- Seu delicioso bolinho de batata com frango está pronto para ser servido e apreciado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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