O bolinho de arroz na airfryer que o Canal receitas da Cris no trouxe, fica extremamente delicioso com uma textura crocante de dar água na boca. Confira o passo a passo dessa versão prática e fácil e faça o mais delicioso bolinho de arroz na air fryer que você já provou na sua vida!
Como fazer bolinho de arroz na air fryer
Para fazer bolinho de arroz na airfryer iremos utilizar farinha de trigo sem fermento, leite, arroz cozido, 1 ovo, fermento em pó, sal, tomate, cebola, salsinha, cebolinha e pimenta do reino. Vamos misturar numa tigela os ingredientes da massa do bolinho de arroz na airfryer, seguindo a sequência de adição e preparo. Em seguida iremos modelar o bolinho de arroz na airfryer com o auxílio de 2 colheres de sopa, dispor na cestinha da airfryer, levemente untada com óleo e assar a 180 graus por 10 minutos. Vamos retirar da cestinha e saborear esse maravilhoso bolinho de arroz na air fryer!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de bolinho de arroz na airfryer
- 1 ½ xícara(chá) de farinha de trigo sem fermento
- ½ xícara(chá) de leite
- 3 xícaras(chá) de arroz cozido
- 1 ovo
- 1 colher(sopa) rasa de fermento em pó
- 1 colher(chá) rasa de sal
- 1 tomate picado
- 1 cebola picada
- Salsinha e cebolinha a gosto
- Pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
- Coloque o arroz cozido numa vasilha, adicione o ovo, o sal, a pimenta do reino, o tomate, a cebola, misture bem para incorporar.
- Acrescente a salsinha e a cebolinha, mexe bem, coloque o fermento em pó, e a farinha de trigo, aos poucos, e misture bem a cada adição para agregar os ingredientes.
- Com o auxílio de 2 colheres de sopa modele os bolinhos, disponha na cestinha da airfryer levemente untada com óleo e leve para assar por 10 minutos a 180 graus.
- Retire da cestinha e se delicie com essa maravilha de bolinho de arroz na airfryer!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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