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Batata portuguesa bem cremosa feita no forno de um jeito bem simples

Ideal em um almoço ou jantar especial em família, essa batata portuguesa é o acompanhamento perfeito para a sua refeição, podendo até mesmo ser servida como prato principal também. Feita com ingredientes simples, essa batata portuguesa ensinada pelo Canal Receitinhas Com Amor é tudo de bom!

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Como fazer batata portuguesa

Precisaremos de ingredientes que costumamos ter em casa para fazer a nossa batata portuguesa, como batata cebola, manteiga, farinha de trigo, leite, presunto, azeitonas verdes picadas, ovo, queijo muçarela, azeite, orégano, e sal. Preparar essa batata portuguesa é bem fácil. Primeiro, cozinhamos as batatas descascadas e cortadas em canoas até que fiquem firmes. Fritamos a cebola, reservamos e, na mesma panela, preparamos o molho branco. Em um refratário, colocamos batata, cebola, presunto azeitona, ovo, molho branco, muçarela e orégano e assamos até gratinar. Depois é só provar essa iguaria!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes da receita de batata portuguesa

  • 6 batatas médias
  • 2 cebolas pequenas em meias-luas
  • 3 colheres de sopa de manteiga (ou margarina) 
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo 
  • 500 ml de leite 
  • 200 g de presunto picado
  • 150 g de azeitonas verdes picadas
  • 4 ovos cozidos picados
  • 150 g de queijo muçarela picado
  • azeite, orégano e sal a gosto

Modo de preparo

  1. Descasque as batatas e corte-as em canoas, cortando ao meio e depois novamente no sentido do comprimento.
  2. Em uma panela, cozinhe as batatas em água salgada fervente e abundante até que fiquem firmes e sem desmanchar.
  3. Em outra panela, frite a cebola em azeite até dourar levemente. Reserve.
  4. Na mesma panela, derreta a manteiga e junte a farinha de trigo, cozinhando por 1 minuto.
  5. Adicione o leite aos poucos e mexa constantemente até dissolver tudo.
  6. Tempere com o sal e mexa até o molho branco engrossar.
  7. Em um refratário, coloque as batatas, a cebola dourada, o presunto, as azeitonas verdes picadas e os ovos cozidos picados.
  8. Espalhe o molho branco por cima e depois o queijo muçarela picado e o orégano.
  9. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C até gratinar e depois é só servir essa delícia de batata portuguesa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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