A receita de hoje é uma tradicional torta da culinária britânica, a banoffee, que vamos te ensinar a fazer com um delicioso doce de leite, banana e bastante chantilly, fica um verdadeiro espetáculo de sabores, pois esses ingredientes são uma combinação perfeita. Não deixe para depois, faça hoje mesmo essa deliciosa torta banoffe!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer banoffee
O preparo dessa incrível sobremesa começa pelo doce de leite. Você pode comprar pronto ou fazer em casa, utilizando leite condensado. Para fazer em casa, basta tirar a embalagem da lata, colocar na panela de pressão, cobrir com água, tampar e levar ao fogo. Depois de alguns minutos nosso doce de leite estará pronto. Em seguida, vamos fazer a massa da torta, que consiste em misturar bolacha triturada e manteiga. Depois de modelar a massa em uma forma, levamos ao congelador para firmar. Feito isso, colocamos o doce de leite na forma, depois as bananas e por último o chantilly. Para dar um toque final, polvilhamos canela em pó!
Ingredientes da receita de banoffee
- 5 bananas nanicas cortadas em rodelas
- 2 latas de leite condensado
- 1 pacote de 400g de bolacha maizena triturada
- 200g de manteiga derretida
- 2 caixinhas de chantilly
- canela em pó (para decorar)
Modo de preparo
Do doce de leite
- Retire completamente as embalagens das latas de leite condensado.
- Coloque as latas em uma panela de pressão e cubra com água até 2 dedos acima das latas.
- Tampe a panela e leve ao fogo.
- Quando pegar pressão, conte 20 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente.
- Abra a panela e deixe as latas esfriarem completamente. Reserve.
Da banoffee
- Bata o chantilly conforme as instruções na embalagem do produto. Reserve.
- Em um recipiente, adicione a bolacha triturada e a manteiga derretida.
- Misture bem até formar uma massa modelável. Se necessário, adicione mais manteiga.
- Transfira a massa para uma forma redonda de fundo removível.
- Com as mãos, pressione a massa contra o fundo e a lateral da forma para moldá-la.
- Leve ao congelador por 30 minutos.
- Retire do congelador, adicione primeiro o doce de leite e espalhe uniformemente.
- Em seguida, disponha as bananas cortadas em rodelas.
- Sobre as bananas, coloque todo o chantilly.
- Polvilhe canela em pó a gosto.
- Sua maravilhosa torta banoffe está pronta para ser saboreada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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