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Arroz de forno com frango fácil e delicioso um prato que toda família adora

Sabor e praticidade, essas são as palavras que resumem essa incrível receita que é o arroz de forno com frango. Essa receita nem vai precisar de acompanhamento, pois é uma verdadeira refeição completa. O passo a passo é bastante simples e o resultado desse arroz de forno com frango é de dar água na boca. 

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer arroz de forno com frango

Para fazer essa receita é muito simples e não tem segredos. Começamos refogando uma cebola picadinha, e em seguida entramos com frango já cozido e bem desfiado. Na sequência, já adicionamos cheiro-verde, milho, azeitonas e temperamos com sal, pimenta-do-reino e orégano. Agora acrescentamos o molho de tomate e deixamos cozinhar por alguns minutos. Agora misturamos o frango com o arroz, já cozido, e levamos para uma travessa, onde alternamos em camadas com presunto e muçarela. Depois de montado na travessa, é só levar ao forno. Fica uma delícia! 

Ingredientes da receita de arroz de forno com frango

  • 2 colheres de sopa de óleo
  • ½  cebola picada
  • 3 xícaras de chá de peito de frango cozido e desfiado
  • ½ xícara de chá de cheiro-verde picado
  • 1 lata de milho-verde
  • ½  xícara de chá de azeitonas picada
  • pimenta-do-reino a gosto
  • orégano a gosto
  • sal a gosto
  • 2 sachês de molho de tomate 
  • 4 xícaras de chá de arroz pronto
  • 200g de presunto fatiado
  • 200g muçarela fatiada
  • parmesão ralado a gosto

Modo de preparo

  1. Aqueça uma panela com óleo e coloque a cebola para refogar.
  2. Junte o frango desfiado e mexa bem.
  3. Acrescente o cheiro-verde, as azeitonas e o milho.
  4. Tempere com sal, pimenta-do-reino e orégano.
  5. Adicione o molho de tomate, mexa e deixe cozinhar por 5 minutos.
  6. Em seguida, acrescente o arroz e misture bem.
  7. Coloque metade do arroz com frango em uma travessa refratária.
  8. Faça uma camada de presunto e muçarela e coloque o resto do arroz e frango.
  9. Finalize com presunto, muçarela e parmesão ralado.
  10. Asse em forno a 180°C, preaquecido, por aproximadamente 25 minutos.
  11. Retire do forno e sirva esse espetáculo de arroz de forno com frango! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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