Não tem nada mais gostoso que frango com batata no forno. Concorda?
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Seja em um almoço de domingo ou no jantar do dia a dia, o frango com batata no forno sempre faz o maior sucesso.
Essa receita, especialmente, é feita com ingredientes simples e que você sempre tem em casa. Não perca!
Como Fazer Frango com Batata no Forno
Para fazer o frango com batata no forno, vamos utilizar coxa e sobrecoxa de frango, batatas, maionese, alho, sal, pimenta do reino e orégano.
A maionese faz toda a diferença nessa receita, pois ela vai deixar o seu frango com um sabor incrível, além de bem suculento.
O modo de preparo da receita é muito fácil: basta temperar os pedaços de frango e as batatas (já descascadas e cortadas) com os demais ingredientes e levar para assar em forno preaquecido a 180ºC até o frango dourar. Não precisa nem colocar papel alumínio.
Viu como é fácil? Faça hoje mesmo esse delicioso frango com batata no forno e receba elogios de toda a família!
Autor: Caroline Donatelli
Tipo: Frangos e Aves
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de fogo: 40 minutos
Tempo total: 50 minutos
Rendimento: 8 porções
Calorias: 400 kcal
Ingredientes da Receita de Frango com Batata no Forno
- 1 kg de coxa e sobrecoxa de frango (com a pele)
- 1 kg de batatas
- 1 xícara de chá de maionese
- 1 colher de sopa de alho amassado
- 1 colher de sopa rasa de sal
- ½ colher de chá rasa de pimenta do reino
- 2 colheres de chá rasas de orégano
Modo de Preparo
- Descasque as batatas e corte-as em formato de canoa.
- Em uma tigela, coloque as batatas e os pedaços de frango.
- Acrescente o alho, o sal, a pimenta do reino, o orégano e a maionese e misture bem.
- Arrume os pedaços de frango e as batatas em uma forma untada com óleo.
- Leve ao forno preaquecido a 180ºC até o frango dourar.
- Retire do forno e sirva em seguida.
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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