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Almoço de domingo bem simples de preparar e fica simplesmente maravilhoso

Todo almoço de domingo é sempre um momento especial em todas as famílias, e claro que a refeição servida tem que ser maravilhosa. Confira o passo a passo dessa versão saborosa que o canal Letícia Sweet Cake nos apresenta, e faça o mais incrível almoço de domingo do planeta!

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Como fazer almoço de domingo 

Para fazer almoço de domingo iremos utilizar para o recheio, de frango cozido e desfiado, alho picado, cebola picada, tomate picado, tomilho fresco, cebolinha verde, colorau, páprica defumada, pimenta calabresa, sal, orégano e azeite. Para o molho branco da receita de almoço de domingo vamos precisar de creme de leite, leite, farinha de trigo, manteiga, cebola picada, queijo parmesão ralado, sal, pimenta do reino e noz moscada. Para a montagem iremos precisar de requeijão, mussarela, macarrão conchiglione, água fervente e sal. Para dar continuidade na receita de almoço de domingo, teremos que seguir corretamente a sequência do passo a passo de todos os preparos para que o resultado final seja um sucesso. Depois disso é só saborear cada garfada nesse almoço de domingo suculento!

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de almoço de domingo 

Para o recheio 

  • 700 gramas de frango cozido e desfiado 
  • 3 dentes de alho picados 
  • 1 cebola picada
  • 1 tomate picado 
  • Tomilho fresco e cebolinha verde a gosto 
  • Colorau e páprica defumada a gosto 
  • Pimenta calabresa a gosto 
  • Sal e orégano a gosto 
  • Azeite a gosto 

Para o molho branco 

  • 1 caixinha de creme de leite 
  • 800 ml de leite 
  • 1/3 xícara(chá) de farinha de trigo 
  • 1 colher(sopa) bem cheia de manteiga 
  • ½ cebola picada 
  • 50 gramas de queijo parmesão ralado 
  • Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto 

Para a montagem 

  • 1 sachê de requeijão cremoso 
  • Mussarela fatiada a gosto 
  • 1 pacote de massa tipo conchiglione 
  • Água fervente o quanto baste para cozinhar o macarrão 
  • Sal a gosto 

Modo de preparo

Do recheio 

  1. Numa panela, coloque o azeite, leve em fogo médio, adicione a cebola picada e o alho amassado e deixe dourar bem. 
  2. Coloque o colorau, mexa bem, acrescente o frango desfiado e misture para incorporar. 
  3. Acrescente a tomate picada, a pimenta calabresa, a páprica defumada, o sal, o orégano e mexa um pouco mais para agregar todos os temperos. 
  4. Coloque o tomilho, a cebolinha verde, misture um pouco mais, ajuste o sal e retire do fogo. 

Do molho branco 

  1. Coloque na panela a manteiga, leve em fogo médio, deixe derreter, acrescente a cebola picada, deixe murchar, adicione a farinha de trigo, e misture bem até obter uma pastinha. 
  2. Acrescente o leite, o queijo ralado, o creme de leite, o sal, a pimenta do reino e a noz moscada, deixe ferver, mexendo sempre, até engrossar, cozinhe por 2 minutos e retire do fogo. 

Montagem 

  1. Numa panela com água fervente, coloque o sal, o macarrão, e cozinhe bem até ficar al dente. Não deixe o macarrão cozinhar muito, tem que ficar pré cozido e firme
  2. Retire do fogo, escorra toda a água do cozimento e disponha o macarrão numa travessa. 
  3. Pegue um conchiglione, coloque o recheio, e um pouquinho de requeijão por cima. Repita o processo com o restante do macarrão. 
  4. Coloque uma camada de molho branco num refratário, e cubra com os conchigliones recheados.
  5. Coloque um pouco mais de molho branco por cima de todo o macarrão recheado e disponha as fatias de mussarela.
  6. Leve para gratinar em forno pré-aquecido a 200 graus até ficar dourado. Retire do forno e polvilhe tomilho fresco e orégano a gosto. 
  7. Sirva em seguida esse espetáculo de almoço de domingo dos deuses!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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