Não tem nada mais refrescante do que um sorvete de banana delicioso com uma textura cremosa e um sabor inigualável da banana! Não perca a chance de aprender hoje mesmo essa receita maravilhosa, feita com poucos ingredientes e com resultado surpreendente!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer sorvete de banana
Para fazer a receita, iremos precisar de creme de leite, leite condensado, bananas e leite em pó. Vamos bater tudo no liquidificador, exceto o leite em pó que será batido por último. Na sequência iremos despejar a mistura num pote com tampa e levar para gelar no freezer por cerca de 3-4 horas. Depois desse tempo, vamos retirar do freezer, e com uma colher, vamos dispor em taças e se deliciar com muita vontade essa maravilha de sorvete de banana!
Ingredientes da receita de sorvete de banana
- ½ xícara (chá) de leite em pó
- ½ lata de leite condensado
- 2 caixinhas de creme de leite
- 6 bananas cortadas em rodelas
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador, o creme de leite, o leite condensado e as bananas.
- Bata bem por 1 minuto até obter um creme homogêneo.
- Adicione o leite em pó e bata um pouco mais para incorporar.
- Despeje essa mistura num pote para sorvete ou similar com tampa, e leve para o freezer por aproximadamente 3 a 4 horas.
- Retire do freezer, disponha bolas do sorvete de banana em taças e agora é só saborear essa delícia!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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