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Mousse de salada de frutas uma sobremesa fácil e saudável para o fim de semana

A receita de mousse de salada de frutas é prática, simples de fazer, rende bastante e tem uma cremosidade inigualável. Se você quer uma sobremesa refrescante, suave e delicada, além de deliciosa, encontrou aqui a receita certa. Perfeita para servir depois das refeições ou para uma visita, a mousse de salada de frutas renderá muitos elogios! Confira a receita e faça hoje mesmo!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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Como fazer mousse de salada de frutas

Para fazer a receita de mousse de salada de frutas, vamos utilizar: morangos, kiwis, abacaxi, manga, leite condensado, creme de leite, chantilly, água, açúcar e gelatina em pó sabor abacaxi. Vamos cozinhar o abacaxi em cubos com água e açúcar, escorrer e reservar 500ml da sua calda. Depois, vamos passá-lo para um refratário juntamente com as demais frutas picadas e reservar. Em seguida, vamos dissolver a gelatina na calda quente, esperar esfriar e bater no liquidificador com o creme de leite e o leite condensado. Vamos misturar este creme com o chantilly e acrescentar as frutas, misturando delicadamente. Por fim, vamos levar para gelar por 2 horas. Você já pode servir sua maravilhosa mousse de salada de frutas!

Ingredientes da receita de mousse de salada de frutas

  • ½ xícara (chá) de morangos picados
  • 2 kiwis picados
  • 1 abacaxi pérola
  • 1 manga em cubos
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite
  • 1 xícara (chá) de chantilly pronto
  • 5 xícaras (chá) de água
  • 3 xícaras (chá) de açúcar refinado
  • 2 caixas de gelatina em pó sabor abacaxi

Modo de preparo

  1. Coloque o abacaxi descascado e cortado em cubos, em uma panela com a água e o açúcar, leve ao fogo médio e deixe ferver por 15 minutos.
  2. Escorra o abacaxi e reserve 500ml da sua calda.
  3. Passe o abacaxi escorrido para um refratário médio junto com as demais frutas picadas e reserve.
  4. Dissolva a gelatina na calda reservada, ainda quente e aguarde esfriar.
  5. Bata a gelatina dissolvida com o creme de leite e o leite condensado até obter um creme homogêneo.
  6. Coloque a mistura do liquidificador em um recipiente e adicione o chantilly, misturando delicadamente com uma colher.
  7. Acrescente as frutas nessa mousse misturando delicadamente.
  8. Transfira para uma taça ou um refratário fundo médio e leve para gelar por 2 horas.
  9. Sirva sua refrescante mousse de salada de frutas bem geladinha!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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