Se você está procurando uma receita de frango bem saborosa para inovar seu cardápio, acaba de encontrar! O frango com maionese é simples de fazer, econômico, prático e fica divino. Ideal para quem ainda não tem muita habilidade na cozinha, num instantinho você prepara essa delícia! Não perca tempo, confira a receita e faça o apetitoso e surpreendente frango com maionese!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer frango com maionese
Para a receita de frango com maionese, vamos temperar o frango com o suco de limão e o alho amassado e em seguida, passá-lo no creme de cebola. Depois, vamos dispor o frango já temperado em um refratário untado com óleo. Na sequência, vamos passar a maionese por cima do frango e salpicar parmesão ralado. Então, vamos assar por cerca de 30 minutos ou até dourar no forno. Seu delicioso frango com maionese já pode ser servido e degustado, aproveite!
Ingredientes da receita de frango com maionese
- 1 kg de filé de frango, coxa ou sobrecoxa sem osso
- 1 vidro pequeno de maionese (200 g)
- queijo parmesão ralado (a gosto)
- 2 colheres (sopa) de suco de limão tahiti
- 1 pacote de creme de cebola
- 3 dentes de alho amassadinhos
Modo de preparo
- Adicione o frango em um recipiente e tempere com o suco de limão e o alho amassado, passando-o em seguida, no creme de cebola.
- Disponha o frango já temperado em um refratário untado com óleo.
- Utilize a maionese para passar por cima do frango e salpique queijo parmesão ralado.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até que fique dourado.
- Pronto, seu maravilhoso frango com maionese já pode ser saboreado, bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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