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Sobremesa rápida de 3 ingredientes que fica pronta em 15 minutos e vai impressionar seus convidados

A sobremesa rápida é um excelente prato para preparar em instantes e servir para toda a família. Ou, se você preferir, pode surpreender sua mãe com essa deliciosa sobremesa no dia das mães! Com uma casquinha de chocolate muito saborosa e um mousse de maracujá aveludado e saboroso, essa sobremesa rápida é muito prática. Experimente!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer sobremesa rápida

Para fazer essa sobremesa rápida vamos precisar de ingredientes que possivelmente você deve ter em casa como leite condensado, creme de leite, chocolate ao leite, e suco em pó sabor maracujá. O modo de preparo é muito prático. Colocamos o chocolate em uma tigela e derretemos em banho-maria ou no microondas. Preparamos a casquinha na forma e levamos ao congelador por 5 minutos. Batemos o mousse no liquidificador e colocamos na casquinha de chocolate. Cobrimos com o restante do chocolate derretido e levamos à geladeira novamente por 5 minutos. Depois é só desenformar e provar essa delícia!

Ingredientes da receita de sobremesa rápida

  •     1 caixa de leite condensado (395 g)
  •     3 caixas de creme de leite (600 g) 
  •     200 g de chocolate ao leite picado
  •     1 envelope de suco em pó sabor maracujá

Modo de preparo

  1. Em uma tigela apropriada, coloque o chocolate ao leite e derreta em banho-maria. Você também pode levar ao microondas de 30 em 30 segundos, misturando nos intervalos.
  2. Espalhe o chocolate derretido em uma camada fina no fundo e nas laterais de uma forma para bolo inglês (de preferência de silicone, para desenformar com facilidade).
  3. Escorra o excesso de chocolate e leve a forma ao congelador por 5 minutos.
  4. Retire a forma do congelador e repita o processo para obter uma casquinha de chocolate firme.
  5. Em um liquidificador, bata o creme de leite com o leite condensado bem gelados.
  6. Adicione o suco em pó sabor maracujá e bata até que incorpore por completo.
  7. Despeje o mousse de maracujá na casquinha de chocolate, nivelando bem.
  8. Cubra com o restante do chocolate derretido e leve ao congelador para firmar por pelo menos mais 5 minutos.
  9. Desenforme com cuidado e pronto! Agora é só provar sua deliciosa sobremesa rápida!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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