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Patê de frango para lanches e sanduíches naturais uma delícia leve para o dia a dia

Pense num patê de frango saboroso, leve e bem temperado, perfeito para fazer aquele sanduíche natural caprichado ou degustar com pães, torradas e o que mais sua criatividade permitir! Com um preparo prático e simples, esse patê vai encantar a todos. Confira a receita do Canal Quero Mais Receitas e faça o delicioso patê de frango, que todos vão adorar!

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Como fazer patê de frango

Para a receita do patê de frango, que tem o preparo bem simples, vamos precisar de: azeitonas, maionese, requeijão, frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde picadinho, pimenta-do-reino e orégano. Uma outra opção é substituir o requeijão por creme de leite, acrescentando também um pouquinho de sal. Vamos colocar todos os ingredientes numa vasilha e misturar bem para ficar uniforme. Agora você já pode servir e saborear seu fantástico patê de frango!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de patê de frango

  • 200g de requeijão cremoso (pode substituir por creme de leite)
  • 300g de maionese
  • cheiro-verde (a gosto)
  • ½ cenoura ralada
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • orégano (a gosto)
  • 50g de azeitonas fatiadas
  • 600g de frango cozido, desfiado e temperado

Modo de preparo

  1. Coloque numa vasilha: o frango, a cenoura ralada, o cheiro-verde e as azeitonas fatiadas. 
  2. Utilize orégano e pimenta-do-reino a gosto para temperar. 
  3. Se você optar pelo creme de leite, coloque também um pouco de sal. 
  4. Na sequência, acrescente o requeijão e a maionese. 
  5. Mexa tudo muito bem para agregar os ingredientes. 
  6. Prontinho, sirva e aproveite seu maravilhoso patê de frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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