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Bolo engorda marido um bolo molhadinho delicioso e muito fácil de preparar

O bolo engorda marido, é um bolo mas com a consistência de um pudim. Independentemente de ser bolo ou pudim, o bolo engorda marido é extremamente saboroso e você tem que experimentar essa delicia. Siga o passo a passo e faça hoje mesmo essa maravilha dos deuses!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer bolo engorda marido 

Para fazer bolo engorda marido iremos precisar de ovos, farinha de trigo, leite condensado, leite, açúcar, leite de coco e margarina. Vamos bater todos os ingredientes do bolo engorda marido no liquidificador por cerca de 3 minutos. Na sequência iremos despejar numa forma de furo central untada e enfarinhada e levar o bolo engorda marido para assar por cerca de 40 minutos em forno pré-aquecido. Vamos retirar do forno, deixar amornar e desenformar. E agora é só se deliciar com esse sensacional bolo engorda marido digno de aplausos!

Ingredientes da receita de bolo engorda marido 

  • 3 ovos 
  • 1 xícara(chá) de farinha de trigo 
  • 1 caixinha de leite condensado
  • 1 caixinha(medida) de leite 
  • ½ caixinha(medida) de açúcar
  • ½ caixinha(medida) de leite de coco 
  • 3 colheres(sopa) de margarina 

Obs.: utilize a caixinha de leite condensado como medida

Modo de preparo

  1. No liquidificador o leite condensado, o leite de coco, o leite, os ovos, a farinha de trigo, o açúcar e a margarina. 
  2. Bata tudo muito bem por cerca de 3 minutos para homogeneizar. Essa massa não leva fermento.
  3. Despeje essa mistura numa forma (20 cm de diâmetro) de furo central, untada e enfarinhada.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos. 
  5. Retire do forno, deixe amornar e desenforme. 
  6. Sirva em seguida esse maravilhoso bolo engorda marido!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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