Se você quer um doce delicioso e fácil de preparar, a empada de leite condensado é perfeita para você. Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo.
Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ela é feita com apenas 3 ingredientes e fica pronta bem rapidinho. Você não pode perder. Confira a receita!
Como Fazer Empada de Leite Condensado
Para fazer a empada de leite condensado, vamos precisar de leite condensado, margarina para uso culinário e farinha de trigo sem fermento. Use o leite condensado de caixinha, pois fica mais fácil para rechear as empadas. O modo de preparo da empada de leite condensado é muito simples: basta misturar a farinha de trigo e a margarina até a massa desgrudar das mãos. Em seguida, forrar as forminhas de empada com a massa e rechear com o leite condensado. Para finalizar, é só levar as empadas de leite condensado para assarem em forno médio preaquecido até dourarem. Você nunca fez uma empada doce tão rápido e, o melhor, é que o resultado é sensacional. Faça hoje mesmo a deliciosa empada de leite condensado e surpreenda-se!
Ingredientes da Receita de Empada de Leite Condensado
- 2 caixas de leite condensado
- 250g de margarina para uso culinário (com mais de 70% de gordura)
- 2 e ½ xícaras de chá de farinha de trigo (sem fermento)
Modo de Preparo
- Misture a farinha de trigo e a margarina até a massa desgrudar das mãos.
- Forre o fundo e a lateral das forminhas de empadas com a massa.
- Coloque o leite condensado até a metade da forminha.
- Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC até as empadas dourarem (cerca de 20 minutos).
- Retire do forno, espere amornar e desenforme.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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