Esse bolo de milho cremoso é uma ótima opção para o seu café da manhã ou lanche da tarde, pois ele é simples e prático de fazer e fica uma delícia. Então, não perca mais tempo, chame os amigos e comece logo a fazer esse bolo de milho cremoso maravilhoso!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer bolo de milho cremoso
Para fazer o bolo de milho cremoso, vamos precisar de milho verde de lata, leite, óleo, queijo parmesão ralado, manteiga, coco ralado, açúcar, ovos e pó royal. O modo de preparo é muito simples: basta bater todos os ingredientes no liquidificador e levar para assar por 40 minutos. O resultado é um bolo de milho cremoso e molhadinho que todo mundo vai adorar. Confira logo abaixo todo o passo a passo e os ingredientes bem detalhados desse delicioso bolo de milho cremoso!
Ingredientes da receita de bolo de milho cremoso
- 1 lata de milho verde escorrido
- 1 xícara (chá) de leite
- 1/2 xícara (chá) de óleo
- 100g de queijo parmesão ralado
- 3 colheres (sopa) de manteiga
- 1 pacote grande de coco ralado sem açúcar (100g)
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 4 ovos médios
- 1 colher (sopa) de pó royal
Modo de preparo
- Use um liquidificador para colocar 1 xícara (chá) com leite, 4 ovos médios e 1/2 xícara (chá) de óleo. Deixe bater por 1 minuto.
- Depois disso, vamos adicionar no liquidificador 1 lata de milho verde e deixar bater por 2 minutos.
- Acrescente 2 xícaras (chá) de açúcar, 100g de coco ralado, 3 colheres (sopa) de manteiga e 100g de queijo parmesão ralado. Coloque para bater por mais 2 minutos.
- Por último, adicione 1 colher (sopa) de pó royal no liquidificador. Bata rapidamente, só para misturar.
- Para terminar, unte uma forma de buraco usando manteiga e farinha para colocar a massa e levar ao forno pré-aquecido a 180°C. Deixe assar por uma média de 40 minutos.
- Retire do forno, espere esfriar e desenforme.
- Sirva em seguida.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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