Essa receita de bolo de milho com flocão é fácil de preparar e fica deliciosa, uma ótima opção para o café da manhã. Não perca tempo e faça hoje mesmo o bolo de milho com flocão, com certeza todos irão amar.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer de milho com flocão
Não tem segredo para preparar esse bolinho delicioso, vamos começar batendo em um liquidificador todos os ingredientes, exceto o fermento em pó, bata por 3 minutos e depois adicione o fermento em pó e bata rapidamente só para misturar. Em seguida, vamos despejar a massa em uma forma de buraco central untada e enfarinhada e vamos levar para assar em forno médio pré-aquecido por 40 minutos aproximadamente.
Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar esse bolo de milho com flocão maravilhoso.
Ingredientes da receita de bolo de milho com flocão
- 4 ovos médios
- 2 xícaras (chá) de flocão de milho
- 1 xícara (chá) de leite
- 1/2 xícara (chá) rasa de óleo
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo
- bata em um liquidificador, 4 ovos médios, 2 xícaras (chá) de flocão de milho, 1 xícara (chá) de leite, 1/2 xícara (chá) rasa de óleo, 2 xícaras (chá) de açúcar, 1 xícara (chá) de farinha de trigo, bata por 3 minutos.
- Adicione 1 colher (sopa) de fermento em pó e bata rapidamente, só para misturar.
- Coloque a massa em uma forma de buraco central untada e enfarinhada e leve para assar em forno médio pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos.
- Retire do forno, aguarde amornar e desenforme.
- Prontinho, agora é só servir e saborear esse bolo delicioso.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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