O cuidado com as unhas é uma tarefa que exige bastante dedicação. Afinal, ao mesmo tempo em que elas crescem constantemente, elas também sofrem desgaste constante por conta das atividades domésticas e serviços diários. Tudo isso pode enfraquecer as unhas e torná-las quebradiças, opacas e frágeis. Mas como fazer para fortalecer as unhas sem ter que comprometer o orçamento para isso? Hoje vamos te dar uma dica excelente para promover o autocuidado com as suas unhas e ver elas crescendo fortes e grandes em pouco tempo! Confira!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer para ter unhas saudáveis e que não quebram?
Para preparar uma misturinha caseira que irá fortalecer as unhas, vamos precisar de itens que temos normalmente em casa e um pouco de paciência no preparo. Usaremos casca de ovo, limão e alho para a nossa mistura, e um cotonete para aplicação. O alho tem nutrientes e também é antifúngico, combatendo frieiras e outros fungos que possam prejudicar o crescimento das nossas unhas. Já o limão e a casca de ovo contribuem para nutrir as unhas e fortalecer o seu crescimento enquanto higienizam as partes vivas da unha. Tudo isso para fazê-las crescerem fortes! Veja o passo a passo!
Você vai precisar de
- casca de 1 ovo
- suco de 2 limões
- 3 dentes de alho picadinhos ou amassados
- cotonete
Modo de preparo
- Lave bem a casca do ovo, removendo o restante da clara e a película.
- Deixe secar por algumas horas e, em seguida, bata bem no liquidificador até virar um pó fino.
- Coloque o pó de casca de ovo em uma tigela e acrescente o suco de limão.
- Misture bem e não se preocupe, pois essa mistura irá espumar levemente.
- Deixe descansar por pelo menos 6 horas.
- Acrescente o alho em seguida e misture bem.
- Deixe descansar novamente por pelo menos 6 horas.
- Coe a mistura e coloque em um recipiente de vidro com tampa.
- Conserve na geladeira por no máximo 1 semana.
- Umedeça um cotonete na mistura e passe nas unhas sem esmalte todos os dias. Espere pelo menos 30 minutos após a aplicação para mexer em água.
- É só isso! Em pouco tempo você verá o resultado!
Guarde bem essas dicas para que suas unhas cresçam fortes e saudáveis!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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