Já imaginou fazer um pão de ló com apenas 3 ingredientes? Isso mesmo, além de delicioso, fofinho, super fácil de fazer, o pão de ló com apenas 3 ingredientes é a opção perfeita para você rechear ou para servir num chá da tarde. Confira a receita e faça ainda hoje essa gostosura!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer pão de ló com apenas 3 ingredientes
Para fazer pão de ló com 3 ingredientes vamos utilizar farinha de trigo, açúcar cristal e ovos. Vamos primeiramente bater muito bem os ovos na batedeira por 15 minutos até dobrar de volume. Em seguida, com a velocidade diminuída, iremos acrescentar o açúcar e bater um pouco mais. Na sequência, vamos colocar a farinha, aos poucos, misturando com movimentos de baixo para acima, para que a massa do pão de ló com apenas 3 ingredientes continue aerada. Vamos despejar numa forma retangular e assar por 30 minutos. Retirar do forno, deixar amornar e saborear esse espetáculo de pão de ló com apenas 3 ingredientes!
Ingredientes da receita de pão de ló com apenas 3 ingredientes
- 2 xícaras(chá) de farinha de trigo peneirada
- 1 xícara (chá) de açúcar cristal
- 10 ovos
Modo de preparo
- Numa tigela grande, coloque os ovos e bata bem, na velocidade máxima, por aproximadamente 15 minutos até dobrar de volume.
- Diminua para velocidade mínima, e adicione o açúcar, aos poucos, e batendo a cada adição.
- Acrescente a farinha de trigo, aos poucos, e vá misturando com um fouet, e com movimentos leves de baixo para cima, a cada adição.
- Despeje essa mistura numa forma retangular (35 cm x 25 cm) untada e forrada com papel manteiga.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar.
- Retire do forno, deixe amornar, desenforme e utilize como preferir.
- O que importa é se deliciar com esse delicioso pão de ló com apenas 3 ingredientes!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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