O bolinho de arroz você prepara com facilidade e rapidez reaproveitando o arroz que sobrou na véspera e o resultado é uma maravilha de bolinho que fica macio e saboroso por dentro e sequinho por fora. Perfeito para servir em uma de suas refeições, esse bolinho vai agradar a todos. Confira a receita e faça o incrível bolinho de arroz que fará sucesso em sua casa!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolinho de arroz
Para a receita de bolinho de arroz, que é muito fácil e rápida de fazer, precisaremos de: ovos, arroz pronto, queijo parmesão ralado, leite integral, cheiro-verde, fermento em pó, amido de milho, óleo para fritar e farinha de trigo. Vamos adicionar todos os ingredientes numa vasilha, misturar até ficar homogêneo, modelar os bolinhos, dando-lhes o formato e tamanho desejados para então fritar numa panela com óleo quente e escorrer em papel-toalha. Sirva e saboreie seu delicioso bolinho de arroz!
Ingredientes da receita de bolinho de arroz
- ½ xícara (chá) de amido de milho
- 3 ovos inteiros
- ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado
- ½ xícara (chá) de leite integral
- óleo (para fritar)
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- ½ xícara (chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras (chá) de arroz pronto
- 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
Modo de preparo
- Coloque os ingredientes todos numa vasilha.
- Para obter uma massa uniforme, misture tudo muito bem.
- Em seguida vá modelando os bolinhos, dando-lhes o tamanho e o formato que preferir.
- Aqueça o óleo numa panela e frite os bolinhos.
- Conforme for retirando, coloque num recipiente forrado com papel-toalha.
- Prontinho, sirva e aproveite seu saboroso bolinho de arroz!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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