Esse petisco de asinha de frango crocante, digno dos melhores botecos. Ideal para servir naquela reunião com os amigos, com esse maravilhoso molho agridoce. Fácil e muito rápido de preparar, em apenas 20 minutinhos a sua asinha de frango crocante estará pronta para ser servida. Confira o passo a passo do canal Receitas da Cris faça e aprecia essa gostosura.
Como fazer asinha de frango crocante
Para preparar essa deliciosa asinha de frango crocante iremos usar açafrão, páprica, pimenta do reino, alho, sal, asinha de frango, maionese, mostarda, ketchup, mel. Tempere as asinhas de frango conforme o modo de preparo, asse na air fryer a 180°C por 20 minutos. Prepare um molho agridoce com maionese, mostarda, ketchup e mel. Sirva esse incrível petisco de asinhas de frango crocante com o molho perfeito.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de asinha de frango crocante
Para o frango
- 1 kg de tulipa/asinha do frango
- 1 colher de sopa rasa de sal
- 1 colher de sopa de alho
- 2 pitadas de pimenta do reino
- 1/2 (meia) colher de sopa de páprica
- 1 colher de chá de açafrão
Para o molho agridoce
- 2 colheres de sopa de maionese
- 2 colheres de sopa de mostarda
- 2 colheres de sopa de ketchup
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo
- Em uma tigela coloque as asinhas de frango, tempere com sal, alho, pimenta do reino, páprica doce, açafrão.
- Misture bem esfregando bem os temperos nas asinhas de frango para que fiquem bem temperados.
- Na cesta da sua air fryer acomode as asinhas de frango uma ao lado da outra.
- Ligue a air fryer em 180° por 20 minutinhos.
- Para o molho agridoce vamos misturar a maionese, mostarda, ketchup e mel.
- Misture tudo muito bem até obter uma mistura bem uniforme e reserve.
- Retire as asinhas de frango crocante da air fryer e sirva com esse molho perfeito.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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