Que tal preparar uma sobremesa com 1 ingrediente e o resultado é uma delícia simples mas repleta de sabor e requinte. Além disso é a sugestão ideal para ser saboreada após um almoço ou um jantar. Siga a dica do canal Teté culinária e faça sobremesa com 1 ingrediente! É surreal!
Como fazer sobremesa com 1 ingrediente
Para fazer sobremesa com 1 ingredientes vamos utilizar leite condensado. Iremos despejar o leite condensado numa forma de furo central untada com manteiga, cobrir com papel alumínio, dispor numa panela com 2 dedos de água, e levar a sobremesa para cozinhar na boca do fogão, em fogo médio, por aproximadamente 20 minutos ou até enfiar um palito e sair limpinho. Vamos retirar s sobremesa de 1 ingredientes do fogo, deixar amornar, levar para gelar por 2 horas, retirar da geladeira, desenformar e saborear esse espetáculo de sobremesa de 1 ingrediente!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de sobremesa com 1 ingrediente
- 4 caixinhas de leite condensado
Modo de preparo
- Numa forma (22 cm de diâmetro) de furo central untada com manteiga, coloque o leite condensado.
- Cubra com papel alumínio, e disponha dentro de uma panela (que caiba certinho a forma sem ficar sobrando) com 2 dedos de água.
- Tampe a panela, leve em fogo médio e deixe cozinhar na boca do fogão por 20 minutos ou até enfiar um palito e ele sair limpo.
- Retire do fogo, deixe amornar e leve para gelar por 2 horas. Retire da geladeira e desenforme numa travessa.
- E a sobremesa com 1 ingredientes mais gostosa do mundo ficou pronta!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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