Com uma textura agradável, o excelente sabor do limão e um modo de preparo extremamente simples, essa sobremesa de 3 ingredientes vai te conquistar! Ensinada pelo Canal TESTANDO RECEITAS, essa sobremesa com 3 ingredientes é ideal para quando você tem pouco tempo ou poucos ingredientes à disposição.
Como fazer sobremesa de 3 ingredientes
Para fazer essa sobremesa de 3 ingredientes, serão necessários itens que são extremamente comuns em nossas despensas. São eles leite condensado, limão, e biscoito maisena. Além disso, a decoração com chocolate em pó é opcional. O modo de preparo dessa receita de sobremesa é muito fácil! Primeiro, misturamos o leite condensado e o limão até obter uma consistência bem cremosa. Depois, alternamos camadas de creme e de biscoito em um refratário e depois levamos à geladeira por 30 minutos para firmar. Depois é só decorar, se preferir, e saborear essa delícia!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de sobremesa de 3 ingredientes
- 2 caixas de leite condensado (790 g)
- suco de 2 limões
- 1 e 1/2 pacote de biscoito maisena
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o leite condensado e o limão espremido e misture até engrossar bem.
- Em um refratário, alterne camadas de creme de limão e biscoito maisena até acabarem os ingredientes, finalizando com o creme.
- Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos, decorando com chocolate em pó se desejar.
- Aí é só servir essa surpreendente sobremesa com 3 ingredientes que irá agradar a todos!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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